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    <title>山友户外网</title>
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    <description>山友户外网</description>
    <copyright>Copyright(C) 山友户外网</copyright>
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      <title>山友户外网</title>
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      <title>2017大连西郊国家森林公园、西城生态旅游度假区第二届国际越野赛暨户外运动节 ...</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=68804&amp;do=blog&amp;id=3755</link>
      <description><![CDATA[2017大连西郊国家森林公园、西城生态旅游度假区第二届国际越野赛暨户外运动节          正式升级为中国田径协会注册赛事                日前记者从国家体育总局获悉   ， “2017大连西郊国家森林公园、西城生态旅游度假区第二届国际越野赛”已经正式被中国田径协会授予“B类认证赛事”资格。         中国田径协会对于 ...&lt;br /&gt;&lt;img src=&quot;data/attachment/album/201708/11/112253mjxixe9bzaubxk1z.jpg.thumb.jpg&quot;&gt;]]></description>
      <author>百年孤独74</author>
      <pubDate>Fri, 11 Aug 2017 03:24:58 +0000</pubDate>
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      <title>大连格调体育文化传播有限公司</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=68804&amp;do=blog&amp;id=3754</link>
      <description><![CDATA[格调体育始于2010年，以体验式户外拓展为基础。所有项目都根据客户需求定制完成，主营拓展培训、企业内训、军训、名胜旅游观光、休闲度假、主题晚会、公司运动会、真人CS、车行自驾、户外野战训练、企业家庭日、趣味运动会，可以帮企业开展领导训练、团队训练、新员工融入训练、主题晚会等各种聚会和户外拓展；帮亲朋好友 ...&lt;br /&gt;&lt;img src=&quot;data/attachment/album/201708/01/155052pk3460zh663sez5k.jpg.thumb.jpg&quot;&gt;]]></description>
      <author>百年孤独74</author>
      <pubDate>Tue, 01 Aug 2017 07:51:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>2017大连西郊越野赛</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=68804&amp;do=blog&amp;id=3753</link>
      <description><![CDATA[2017    大连西郊国家森林公园、西城生态旅游度假区            第二届国际山地越野赛暨户外运动节            一、 比赛介绍            春有百花冬有雪，夏有凉风秋有月；若无闲事挂心头，便是人间好时节。在不同时刻最美好的事物就是于人内心保持淡定从容的绵绵不绝之力，美好的风景总是让人心生向往。               ...]]></description>
      <author>百年孤独74</author>
      <pubDate>Sat, 22 Jul 2017 12:01:06 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>这些天特烦吖</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=52608&amp;do=blog&amp;id=2160</link>
      <description><![CDATA[我大哥3月22号出去之后，到现在都17天了，也没跟家人联系，平时又没吵架，都不知道他是干什么去了，还是出什么意外了。。。好烦呐，特烦吖！！！      3月25号去报的案，去找了N次民警，还是一点进展都木有。。。怎么办嘛？？？  ...]]></description>
      <author>小布点</author>
      <pubDate>Tue, 09 Apr 2013 01:38:50 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>小儿虚劳的食疗方法</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=53052&amp;do=blog&amp;id=2159</link>
      <description><![CDATA[　　中医学把本病归属“虚劳”、“血虚”等范畴。其病因有：慢性疾病—如   长期腹泻、呕吐、肠寄生虫病等；喂养不当—未及时添加辅食，孩子挑食、偏食或营养过剩，损伤脾胃，导致吸收不良。本病的典型症状是：幼儿面色萎黄或苍白，甲床、口唇、耳垂没有血色，较大儿童可诉头晕眼花、心慌气短，困倦乏力等症状。   *血虚型 ...]]></description>
      <author>zyk99comcn</author>
      <pubDate>Thu, 28 Feb 2013 07:22:01 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>春季保养先养胃</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=53052&amp;do=blog&amp;id=2158</link>
      <description><![CDATA[　　中医认为，春季属“木”，相对应于人体则属“肝”。春季的“木”应欣欣向荣，如肝气不舒，郁而不达，气机不畅，不通则“痛”，可发生胃痛诸症。春天是胃病———包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发季节。有胃病的人在这个季节一定要格外注意，预防胃病的发作。    　　春季胃口大开之时，如果进食 ...]]></description>
      <author>zyk99comcn</author>
      <pubDate>Thu, 28 Feb 2013 07:17:34 +0000</pubDate>
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      <title>小葱富含哪些营养元素</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=53052&amp;do=blog&amp;id=2157</link>
      <description><![CDATA[　　在中国老百姓的餐桌上，小葱总是被当做香菜或小料使用，很少有人去注意它的营养价值。殊不知，小葱不仅有营养，还有丰富的药用价值。    　　小葱富含维生素A、钾、钙等营养成分。葱白味辛性温，能通阳解毒，对春天的风寒感冒作用极佳，且有助于通便、消疮肿。煲汤时加小葱营养功效更佳。小葱除了含有大量维生素和矿物 ...]]></description>
      <author>zyk99comcn</author>
      <pubDate>Thu, 28 Feb 2013 07:12:31 +0000</pubDate>
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      <title>石斛的功效与作用</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=53052&amp;do=blog&amp;id=2156</link>
      <description><![CDATA[　　石斛（鲜石斛、干石斛）：石斛味甘，却惊定志，壮骨补虚，善驱冷痹。    　　用量：二钱至四钱，鲜的三钱至一两。    　　译注：石斛味甘，性微寒，是养阴药。主要能滋养胃阴、生津液，适用于热性病津液受伤或阴虚内热，以及舌光无苔、津液少等胃阴不足症。本品善于补虚，所以有实邪或湿温病尚未化燥伤津时不能用。    ...]]></description>
      <author>zyk99comcn</author>
      <pubDate>Thu, 28 Feb 2013 07:07:07 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>远离癌症常吃八种食物</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=53052&amp;do=blog&amp;id=2155</link>
      <description><![CDATA[　　1、麦麸：    　　麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症，还可预防肠癌的发生。麦麸中含有丰富的纤维素，纤维素是一种不溶性纤维，能稀释肠道内的多种致癌物质，加快食物通过肠道的速度，促使排便，减少致癌物和肠道接触的机会。    　　2、玉米：    　　玉米可防治高血压、动 ...&lt;br /&gt;&lt;img src=&quot;data/attachment/album/201301/16/16424730j0cujvxnbh094u.jpg.thumb.jpg&quot;&gt;]]></description>
      <author>zyk99comcn</author>
      <pubDate>Wed, 16 Jan 2013 08:43:26 +0000</pubDate>
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      <title>路途中我们该如何正确补充蛋白质？</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=53052&amp;do=blog&amp;id=2154</link>
      <description><![CDATA[　　如何正确补充蛋白质？    　　蛋白质，蛋白质跟我们的健康是有很大的关系，我们人体如果摄入足够的蛋白质，就能维持身体的正常代谢，生成抗体，抵抗外部的感染，即使患病也是比较容易恢复的。而蛋白质供给不足的话，就很容易患贫血、减轻体重、容易感染到疾病，骨折的话也是比较难愈合。    　　看了这么多，我们要如 ...]]></description>
      <author>zyk99comcn</author>
      <pubDate>Fri, 28 Dec 2012 07:51:06 +0000</pubDate>
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      <title>山友9周年斧头帮坚果吃货队</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=31992&amp;do=blog&amp;id=2153</link>
      <description><![CDATA[&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;在路上，一路同行，且行且珍惜。山友 8  周年加入大家庭，转眼  9  周岁了！同样去年山友  8  周年，最后一站脚坚持不住了，今年还是脚的原因落逃了。斧头帮好像只我落逃，其它队友都坚持到了终点。惭愧  .......  曾经听说过：人生就是一场旅行，路上总会有同行者，一个微笑、一声招呼都是那么 ...]]></description>
      <author>张帆</author>
      <pubDate>Mon, 05 Nov 2012 14:50:16 +0000</pubDate>
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      <title>团体职业装客户在订做工作服时会遇到几大困难</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=46256&amp;do=blog&amp;id=2117</link>
      <description><![CDATA[　　团体职业装客户在订做工作服时会遇到几大困难。然而，可能由于主管人员经验不足和对职业装市场不太了解，常常在采购工作服时忽略这些问题，把订做工作服看作一件简单的事情，最后导致“上面领导不满意，下面职工不满意”的结果。   　　国内职业装时尚化的推进及日韩时尚文化的影响，也逐步改变人们对“职业装”、 “ ...]]></description>
      <author>jason001</author>
      <pubDate>Tue, 14 Aug 2012 03:33:06 +0000</pubDate>
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      <title>暂停虚伪，让错也能真实</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=46189&amp;do=blog&amp;id=1922</link>
      <description><![CDATA[不要再用虚伪的表现   去掩饰已经做错了的过去   没有人会被迷惑   除了你自己     掩饰自己   为了荣耀？为了自尊？   还是为了不受伤害？   曾经的荣耀会因一次过失而被遗忘   内心的自尊会因为做错了事而受打击   受不受伤害，要看你做过的是否伤害了别人     或许会，只是或许   别忘了还有机遇   别忘了还有未来   别 ...]]></description>
      <author>园罡2f</author>
      <pubDate>Thu, 09 Aug 2012 02:48:01 +0000</pubDate>
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      <title>新浪企业邮箱怎么样 企业邮箱263</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=45796&amp;do=blog&amp;id=1845</link>
      <description><![CDATA[新浪  企业邮箱  怎么样？  企业邮局登陆    新浪企业邮箱  运营十年来，腾讯企业邮箱服务器他的稳定可靠得到了广大用户群体的认可和支持。注册网易免费邮箱至于产品功能上，和  网易企业邮箱  、  263企业邮箱  相比在邮件功能上没有太多的差别。网易邮箱只是在功能人性化和细节上还需要提高，qq企业邮箱申请但新浪企 ...]]></description>
      <author>在那3天</author>
      <pubDate>Sat, 04 Aug 2012 15:54:05 +0000</pubDate>
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      <title>圣珂生物能源有限公司</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=45358&amp;do=blog&amp;id=1790</link>
      <description><![CDATA[东莞市圣珂生物能源有限公司位于广东省东莞市大朗镇大朗商会九楼。        公司专注生物质能源环保事业，以“品质与技术、高效与诚信”为服务宗旨，竭诚为企业提供生物质燃料生产设备、整体规划、零配件供应、维修维护、生物质能源燃料供应、生物质锅炉销售、旧锅炉改装、合同能源管理、企业服务资料建档、技术咨询培训 ...]]></description>
      <author>圣珂</author>
      <pubDate>Wed, 25 Jul 2012 08:19:44 +0000</pubDate>
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      <title>56346454364</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=45174&amp;do=blog&amp;id=1694</link>
      <description><![CDATA[5634645436456346454364563464543645634645436456346454364                              4315trfafewatyer]]></description>
      <author>usrrf</author>
      <pubDate>Sun, 22 Jul 2012 09:27:14 +0000</pubDate>
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      <title>CP拷贝命令详细解释~</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=44887&amp;do=blog&amp;id=1664</link>
      <description><![CDATA[cp (复制档案或目录)   # cp   来源档(source) 目的檔(destination)   # cp   source1 source2 source3 …. directory  参数：  -a ：相当于 -pdr 的意思；  -d ：若来源文件为连结文件的属性(link file)，则复制连结文件属性而非档案本身；  -f ：为强制 (force) 的意思，若有重复或其它疑问时，不会询问使用者，而强制复 ...]]></description>
      <author>Juziwiehon</author>
      <pubDate>Tue, 17 Jul 2012 13:55:26 +0000</pubDate>
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      <title>海外CDN加速，网站放自家，同样访问速度飞快</title>
      <link>http://3hike.com/home.php?mod=space&amp;uid=44887&amp;do=blog&amp;id=1663</link>
      <description><![CDATA[海外CDN加速，网站放自家，同样访问速度飞快               通过CDN加速，将网站放入自家，减少丢失数据带来的风险。 感谢匿名网友向 智强互联 提出此类解决方案。        具体需求：  1：需要1台linux的vps。  2：需要家里有一台服务器（高配个人电脑也可以），并且需要用到由光钎接入的网络（例如:小区网络、网吧网 ...]]></description>
      <author>Juziwiehon</author>
      <pubDate>Tue, 17 Jul 2012 12:40:24 +0000</pubDate>
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      <title>CP拷贝命令详细解释~</title>
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      <author>Juziwiehon</author>
      <pubDate>Tue, 17 Jul 2012 12:05:09 +0000</pubDate>
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      <title>海外CDN加速，网站放自家，同样访问速度飞快</title>
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      <description><![CDATA[海外CDN加速，网站放自家，同样访问速度飞快               通过CDN加速，将网站放入自家，减少丢失数据带来的风险。 感谢匿名网友向 智强互联 提出此类解决方案。        具体需求：  1：需要1台linux的vps。  2：需要家里有一台服务器（高配个人电脑也可以），并且需要用到由光钎接入的网络（例如:小区网络、网吧网 ...]]></description>
      <author>Juziwiehon</author>
      <pubDate>Tue, 17 Jul 2012 10:58:19 +0000</pubDate>
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