控制自己的节奏，舒服的三登梧桐/0807落叶组

深圳的牛

８月６日睡的很晚，事实上是８月７日早上１点睡的．在闹钟中醒来是６：２５分，有一万个不原起来．．．但还是提前到了２１１总站．当时的感觉不是很好，吸了两枝烟觉得还是头脑不清楚，不禁对要来的三登有怀疑． <BR>  <BR> 上百年古道，热的一塌糊涂，坡度比较大，每走１００米左右，都要停下来，让自己的呼吸平稳，心跳慢一些，周围一点风都没有，人像在蒸笼一样，　但我的头脑确实清楚了，对自己身体的各部分的感觉也非常的明白，我似乎知道今天的三登是可行的．但汗出得非常厉害．我爬山非常喜欢就是满头的汗，但这次的情况有不同，不动的时候都出汗，实在没有风，在可以看远处的地方，只能看见一片灰蒙蒙．今天看来要小心呀． <BR>  <BR> 一登的人很多，一共花了三个小时才登顶，和我们预计的时间有很大的差别，但天气太热，这样走没有什么问题． <BR>  <BR> 下防火道非常不容易．路很滑很陡，每次都要很小心的选择落脚点，非常的不舒服．很容易受伤，在我觉得脚发软时，就停下来休息一下．这很重要．寒江说了，一失足成千古恨．所以大家都很小心．好不容易到了山脚． <BR>  <BR> 二登是最难的，山脚那段没有任何的风，我走的却很舒服，因为脚下的很快，天气很热，所以在走２００米时，一定停一下，这时候会觉得心跳非常快．在真的土老冒休息的一个地方，我坐下来时，觉得后脑热的非常厉害．汗不停的流．．．快到山顶时候，有风了，非常大，拌有很大的雾，非常凉，我的感觉好的不得了，下百年古道时飞一样到了山脚． <BR>  <BR> 三登很轻松，走泰山涧，上５５０就结束，中途看见很多熟人，大家都很高兴，到了观景台时，风很凉，有点发冷，人也觉得再来三登也是可以的．但无论如何，那么凉的气温下，登山是很容易的事情，这几乎没有什么困难就上去了． <BR>  <BR> 中间有些东西，可以和大家分享：１．要注意自己的心跳，太快了要停下来，否则容易中暑，同时，心跳过快很容易消耗体力．一定要注意．２．东西不要一次吃太多．要吃流体类的食物，这样容易消化和补充．３．负重要合理，不要太多．４．下山的时候一定要注意，一般上山的困难大家都知道，但往往是下山容易把脚搞的很累，所以要戴上护膝，还要注意节奏．脚有不舒服时要停一下． <BR>  <BR> 一些人物： <BR>  <BR> 寒江，真可惜，很想和他一起走三登，但二登走了一小点，就和ＧＲＥＥＮ下撤了，　一路听他斩钉截铁的说一些废话，实在很开心． <BR>  <BR> 真的土老冒：真的厉害的人物，一路很注意自己的节奏，三登不在其计划之中，但喝了几个黑糊糊的小东西之后，一路带头三登．估计是什么大补一类的东西． <BR>  <BR> 杨老：一路没有任何的多余的话，不知道他的底在那里，但你要跑还是走，他都跟，体力很好．和老土一直走前头． <BR>  <BR> 山野村夫，一直觉得他不在状态，三登快完了，他才说：饿的．．．怕羞没有什么好处的． <BR>  <BR> 落叶：不用说了，知道已经知道，不知道的跟走一次就知道了．

爆米花

就一个字：佩服

叶落都市

哇！梧桐也有作业！赞一个！ <BR>  <BR> 8月7日三登活动已结束!谢谢各位的支持和关注! <BR> 一登19人：8:10百年古道上大梧桐10:45--11:00下恩上水库12:30 <BR> [$nbsp][$nbsp]GG耀文  花开  深圳的牛 杨老 寒江独钓  寒江独钓+1  Green    <BR> [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]hendy  伴你同行 hailaotou  园丁  山野村夫  真的土老冒  工字钢 <BR> [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp] <BR> [$nbsp][$nbsp]MM童年 流星子夜 李歪  轻轻开门  叶落都市 <BR> 二登11人(13:00盐田好汉坡上大梧桐15:20--百年古道下16:50) <BR> GG：耀文  花开  深圳的牛 杨老   hendy    山野村夫  真的土老冒  工字钢 <BR> [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp] <BR> MM：流星子夜 李歪  叶落都市 <BR>  <BR> 三登6人(17:10泰山涧上中梧桐--盘山公路下19:40) <BR> [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]深圳的牛 杨老   山野村夫  真的土老冒  红树林边一支鸟  叶落都市    <BR>  <BR> 天气炎热!活动得以平安结束，缘于每一位的积极参与和各位适当的放弃；  <BR> 顺利完成三登，缘于一帮新老友们的行动支持!  <BR> 感谢有你同行!

纵横天下

8D <BR>  <BR> 佩服之情犹如滔滔江水沿绵不绝，景仰之意又如黄河泛滥，一发不可收拾啊。。。。

耀文

深圳的牛：谁要压缩饼干阿？ 这句话跟我们说了一天 <BR> 山村野夫：好饿，但是我不吃压缩饼干。 <BR> 众人：看，连都快饿死的人都不吃压缩饼干，这饼干一定很难吃。

耀文

牛都能爬山，至于深圳的牛更厉害，还可以三登，哈哈 <BR> 经验总结不错，以后三登让落叶再邀请你出来，继续三登

寒江独钓

晕S,你们真的完成三登了呀??那么难过的天气~~~~PFPF呀

耀文

寒江独钓 wrote: <BR> 晕S,你们真的完成三登了呀??那么难过的天气~~~~PFPF呀

<BR>  <BR> 因为落叶带着，我和工字钢在山脚下帮他们点菜，所以他们为了fb就赶紧上山，赶紧下山

叶落都市

耀文 wrote: <BR>  &lt;BR&gt;  &lt;BR&gt; 因为落叶带着，我和工字钢在山脚下帮他们点菜，所以他们为了fb就赶紧上山，赶紧下山

<BR> 晕死了！ <BR> 耀文，一路我都是被你们拖着走的！:~):8)

老冒

耀文 wrote: <BR> 牛都能爬山，至于深圳的牛更厉害，还可以三登，哈哈 &lt;BR&gt; 经验总结不错，以后三登让落叶再邀请你出来，继续三登

<BR>  <BR> 赞同！ PP呢？

杨老

总结的不错，行走中就要不断调整自己的节奏，使之适应不同路况。感觉上有时大家休息时间太长，重新起步时关节和肌肉又需要一个预热过程，少时多次休息可能会更省体力。 <BR> 很高兴与大家同行！

蓝色理想

三登，怕怕。:I <BR> 不过有机会还是要试试。

耀文

老冒 wrote: <BR>  &lt;BR&gt;  &lt;BR&gt; 赞同！ PP呢？

<BR>  <BR> pp？不知道在哪里？同行照了几张

耀文

杨老 wrote: <BR> 总结的不错，行走中就要不断调整自己的节奏，使之适应不同路况。感觉上有时大家休息时间太长，重新起步时关节和肌肉又需要一个预热过程，少时多次休息可能会更省体力。 &lt;BR&gt; 很高兴与大家同行！

<BR>  <BR> 很佩服杨老和土老冒两个，一直按照自己 的节奏走，是啊，我也休息太多了

飘曳

文字简单,寓意深刻,三登,景仰啊!:I:I:I

花开

我与三登的距离就是“两腿一登":I

流星子夜

途中，歪歪mm还听到路边的驴友说了一句特精辟的话：“三登，两脚一登就是三登。”解释一下：头灯+两脚=三登;)

耀文

流星子夜 wrote: <BR> 途中，歪歪mm还听到路边的驴友说了一句特精辟的话：“三登，两脚一登就是三登。”解释一下：头灯+两脚=三登;)

<BR>  <BR> 哈哈，忘记这么经典的话了

流星子夜

;)花开gg，那天走完累都不想动了，还没来得及跟你说声“谢谢”！一路上我都走得很慢，幸亏有你收队，一路陪着我慢慢走，还不停的教我很多爬山的技巧。从山水到梧桐，虽然参加山友的活动不多，但每次都感觉很舒服，很亲切，还有感动！真的好喜欢这里，好喜欢你们这帮驴友！

耀文

流星子夜 wrote: <BR> ;)花开gg，那天走完累都不想动了，还没来得及跟你说声“谢谢”！一路上我都走得很慢，幸亏有你收队，一路陪着我慢慢走，还不停的教我很多爬山的技巧。从山水到梧桐，虽然参加山友的活动不多，但每次都感觉很舒服，很亲切，还有感动！真的好喜欢这里，好喜欢你们这帮驴友！

<BR>  <BR> 花开真好，没白走2个半小时的泰山涧，mm也是不错的，坚持两登