本帖最后由 极限 于 2012-9-17 12:43 编辑

【集合时间】9月22日星期六，早晨7点福田口岸香港八达通充值点集合

【出发时间】福田口岸乘地铁、的士到浪茄，8点出发，预计20点结束

【活动线路】浪茄到扶轮公园，M21-156，大概67.5公里，预计12小时内完成

第二段：浪茄至北潭凹(13.5KM);
第三段：北潭凹至企岭下(10.2KM);
第四段：企岭下至基维尔营地(12.7KM)，过昂平后标距桩M083、北港坳后标距桩M085、过基维尔营地后均有退出路线，沿途无补给点；      
第五段：基维尔营地至大埔公路(10.6KM)，在“九七回归纪念亭”有退出路线，在狮子亭有补给；　　
第六段：大埔公路至城门水塘(4.6KM)，此路段无退出、无补给；　
第七段：城门水塘至铅矿坳（6.2KM），在表距桩M132和铅矿坳有退出路线，上城门烧烤场M125有补给；
第八段：铅矿坳至荃锦公路（9.7KM），只能在荃锦公路退出，无补给；

【物资装备】轻装，水壶包或水袋包，方便越野跑

1、个人着装：越野跑鞋、(严禁穿皮鞋，高跟鞋，否则坚决劝退)、双肩水袋包、登山杖、头灯或手电、短衣短裤、帽子；
2、个人食品：1.5升饮用水、运动型饮料、一顿中餐行动粮（能量棒、巧克力，牛肉干等）；
3、个人药品 常备药包＋个人特殊药品 。

【安全制度】 “二人同行”安全制度

在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，任何情况要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走。 个人速度、体能跟不上者，请向后队靠拢。

【毅行者拉链】系列活动

之一越野跑：麦里浩径5-10段：http://www.3hike.com/forum.php?m ... &extra=page%3D1
之二精华路段：麦里浩径2-8段：http://www.3hike.com/forum.php?m ... &extra=page%3D1
之三匀速行山：麦里浩径1-6段：http://www.3hike.com/forum.php?m ... &extra=page%3D1
之四快速行进：麦里浩径5-10段：http://www.3hike.com/forum.php?m ... &extra=page%3D1