我的香港快乐善行

红兴 · 发表于 2012-11-15 12:26

2012年的比赛时间快到了，今年因为有事情，锻炼比较少

，希望可以不受伤的跑完全程

。生命在于折腾

。

福音 · 发表于 2012-11-15 13:35

已經有5年沒參加過了，今年又沒報名

活着 · 发表于 2012-11-15 19:00

2012年转瞬过去了，而我们仍健在，真好！

来不及拉练了，今年就再次做义工吧，兄弟

螺子 · 发表于 2012-11-28 00:15

奶奶的，看得我热血沸腾。好先参与！！可惜老骨头了。

红兴 · 发表于 2012-12-9 22:08

跑山回来了，PP晚点上，好在没有残废

红兴 · 发表于 2012-12-10 11:04

本帖最后由红兴于 2012-12-10 11:27 编辑

红兴 · 发表于 2012-12-10 12:22

昨天跑的累
1--心态不好，想拿12生肖的包包，并且，答应了朋友的包包也是要拿的。
2--家里小朋友“来了”后，70多天没有一个晚上睡好过的。
3--30号感冒了，一直没有好，昨天还是喉咙发干，鼻子堵。
4--今年的锻炼太少，非常的少去笔架山和大家一起跑步，一个人跑步累、无聊。7公里左右，就感觉小腿要抽筋一样，只有减速度。
5--对天气的错误估计，我没有带水跑（最要紧的是忘了带钱，以前每次带20港币的，买水），跑了差不多8公里刚好遇见香港的几个阿姨阿叔在派水，喝了一口（感谢），第2签到点喝水半杯，西湾村口喝自来水4口（实在是渴的厉害），顺便洗了脸、眼睛里面进了汗水，非常的不舒服，强忍了几十分钟才洗到。
6--5公里开始居然胃痛，NND，不知道是吃完没有消化完还是饿的，早上7点左右吃的3个小面包，强行憋气，压一下，一路上痛了4回，每次几分钟。
7--我优势非常明显的地方，上山快，下山更是速度快，一路狂奔，就上下超了近100人

活着 · 发表于 2012-12-10 12:23

良仔都来了，豁出去了

福音 · 发表于 2012-12-10 19:57

牛啊！两个都拿了包包

福音 · 发表于 2012-12-10 22:39

想知道今年的速度是否也提升了

红兴 · 发表于 2012-12-11 20:55

本帖最后由红兴于 2012-12-12 19:47 编辑

10年的PP，飞G拍的，当年他受伤了，没有比赛

红兴 · 发表于 2012-12-11 20:55

本帖最后由红兴于 2012-12-11 21:16 编辑

香港跑山的路

红兴 · 发表于 2012-12-12 19:48

本帖最后由红兴于 2012-12-12 19:54 编辑

继续10年
10年，因为走麦径全程，方法的问题，跟键受伤了，只可以穿半个鞋跟的鞋，军胶便宜呀，剪------

和海青青

飞哥和老船长

种子选手们

起步点的烧烤位

红兴 · 发表于 2012-12-12 19:55

本帖最后由红兴于 2012-12-12 20:00 编辑

10继续PP
慈善捐款

连牛也是来了，凑热闹

给选手颁奖牌

高手们在讨论跑山心得

飞哥找高手取经

红兴 · 发表于 2012-12-12 20:02

本帖最后由红兴于 2012-12-12 20:04 编辑

还是10年
深圳去香港的高手欧家劲，受伤了

我跑回来了

我拿包包了，哈哈

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2012,不管世界末日会不会来，香港的包包还是要去拿的

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