史前人类周日负重拉练

大胃猪

时间：2006年12月3日星期日早上9：30

召集人：大胃猪

【行走线路】
    百年古道-大梧桐顶-好汉坡-停车场-小梧桐-仙湖

【集合地点】梧桐山村邮局门口
    可坐211到终点站
公交查询请登录：http://www.sz800.com/szmap/

【集合时间】2006年12月3日星期日早上9：30集合，不等人。

【费用预算】无费用， FB随意并AA。

【报名方式】
跟贴报名，除史前人类队员外，欢迎其他山友报名参加。

【装备要求】
个人装备参考山野百里装备贴，所有装备带上，MM5升水，GG7升水，要求负重最低限度MM10KG，GG15KG。 　

【注意事项】
1、凡报名人员视同默认《山友户外公约》户外活动规则，认同AA制，认可独立自助为主、团结、热情、互助为辅的户外形式；
2、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，发扬团队协作精神，不擅自离开登山路线。
3、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘户外植物，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
4、因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行调整；

5、如因外力因素取消召集，将于活动前一天18:00之前在本帖通告，敬请留意。

【安全制度】
一、“包底应急物”安全制度：
1。巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品；
2。雨衣、防寒服——防雨保温装备；
3。头灯；
4。至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
5。个人应急药品。
二、“二人同行”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，任何情况要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走。
诠释“二人同行”制度标准：
http://www.3hike.com/cgi-bin/topic_show.pl?id=9596&pg=1&age=0&bpg=1#193930
三、“手机开机”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，请一直保持手机畅通，不要关机。
“山友安全制度”详情入口：
http://www.3hike.com/cgi-bin/board_show.pl?id=45&age=0&pg=1

【基本安全常识】
1.勿擅自随意在河、海、溪、海滩、瀑布 中游泳玩水——玩水易出溺水事故
2.不要在水潭边作高台跳水——高台跳水容易把头撞裂
3.擅自、随意、攀爬悬崖容易摔成重伤——摔伤事故频频发生
4.身体有疾病，请勿参加不合适的活动——带疾病参加易发生安全事故
5.所有的活动计划均要求服从于领队及安全员的安排，不允许在领队及安全员不知情的情况下私自离队，唱歌跳舞均要求给协作或安全员等随行人员打招呼。
6.发扬“山友”团队意识，互帮互助，独行侠的风格到咱山友来都要学着改变。
7. 对违反“二人同行”安全制度及涉及他人人身安全危威胁者将通报山友及户外网，列入不受欢迎的名单。
要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人，可能受到领队严重的斥责及批评，并可能受到自觉上交30大洋的FB充公处罚。

【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动之副领队，协作，财务等

菜园

报一个。负重走走梧桐山

螺子

本人携烟儿要跟西街柚子去婺源啊!我本周三负重夜登梧桐.请领导届时亲临指导.

烟儿

螺子 wrote:
本人携烟儿要跟西街柚子去婺源啊!我本周三负重夜登梧桐.请领导届时亲临指导.

切!~是我携你吧!不是看本烟儿的份上柚子才不会带你去呢!说,怎么谢我?

烟儿

可以考虑两次拉练呀,周三负重夜登

耀文

大家最好还是练练负重，下周就是百里了。
这种天气很干燥，所以水很重要。负重好了，背的水就多，那就不会渴死。

鹰之翼

本来打算跟着你们也走这条道拉练，可惜你们的线路我有两点害怕：1，集合时间太早；2、下仙湖的台阶太可怕了。看来只好自己组队了。:I

螺子

我不怕。反正有收队的。不怕落后。

弦子

报名，两条路都没有走过。不过要10KG啊？太可怕了xx( 谁收队啊？

天下无鬼

鹰之翼 wrote:
本来打算跟着你们也走这条道拉练，可惜你们的线路我有两点害怕：1，集合时间太早；2、下仙湖的台阶太可怕了。看来只好自己组队了。:I

可以选择从犁头尖下仙湖嘛8D

睡虫

一看到台阶路我就发毛:})，负重走台阶更是对自己的一种折磨:~)

阿木

这周不出山在家修养了,上周60KM差点走傻,下周准时很大家一起山里野去,

菜园

阿木 wrote:
这周不出山在家修养了,上周60KM差点走傻,下周准时很大家一起山里野去,

不许找借口，我也走了六十公里的呀 (不过留了十公里下撤了）

花和绿叶

很想去走走，可惜定好了去爬马峦山。

螺子

可以更改到梧桐山啊

耀文

周日可能不用去东莞，是否考虑将线路延长？这样拉链比较好

大胃猪

耀文 wrote:
周日可能不用去东莞，是否考虑将线路延长？这样拉链比较好

线路可以稍微延长，但作为一个腐败分子，我是坚决不ZN滴。

烟儿

耀文 wrote:
周日可能不用去东莞，是否考虑将线路延长？这样拉链比较好

可以三登梧桐,这样适合拉练.作为一个ZN份子,我是坚决不腐败滴

大胃猪

烟儿 wrote:
<BR> <BR> 可以三登梧桐,这样适合拉练.作为一个ZN份子,我是坚决不腐败滴

:O)

*狗狗*

我陪你们负重爬山吧
你们把背包清空背我就好了
我最近刚长了点肉，没关系的，刚好帮你们增强体力