塘琅山夜奔

西语 · 发表于 2009-2-7 10:06

上帝的米粒 wrote:
这周五晚上有夜跑的没？

今天下午2点, 塘郎山大门. 目前有3人,风D行, 朝辉,和我.跑盘山公路,然后越野跑.

thcic · 发表于 2009-2-8 19:50

呵呵，以后再有加上我啊

西语 · 发表于 2009-2-9 08:45

thcic wrote:
呵呵，以后再有加上我啊

OK,以后注意多上跑版看通知啊!

极限 · 发表于 2009-2-9 09:47

西语可以把这个搞成常规活动（一周或一个月一次），呵呵：）

西语 wrote:
今天下午2点, 塘郎山大门. 目前有3人,风D行, 朝辉,和我.跑盘山公路,然后越野跑.

西语 · 发表于 2009-2-9 12:55

极限 wrote:
西语可以把这个搞成常规活动（一周或一个月一次），呵呵：）

你的地盘好啊, 羡慕你可以每天跑山. 初步的想法是一直跑到梅林,模拟真正的越野跑. 如做不到每周,就每月一次.8D

上帝的米粒 · 发表于 2009-2-11 11:49

可惜，错过了跟牛人跑步

阿荣 · 发表于 2009-2-11 11:50

极限 wrote:
西语可以把这个搞成常规活动（一周或一个月一次），呵呵：）

你的地盘好啊, 羡慕你可以每天跑山. 初步的想法是一直跑到梅林,模拟真正的越野跑. 如做不到每周,就每月一次.

是什么样的越野跑路线啊？能否讲讲

极限 · 发表于 2009-2-11 17:34

下班，继续夜奔：）

极限 · 发表于 2009-2-11 21:41

2009年2月11日晚，气温25度，2-3级风，上下共4.8*2km

计时标志分段计时

一号亭 2'27"
陡坡电房 7'48"
大转弯顶 8'40
二号亭 4'56"
三号亭 6'33"

共计：30'25"，慢跑下山22'65"。

跳跳虎 · 发表于 2009-2-12 02:34

刚才22：00骑单车上去，速度比极限跑上去还慢

极限 · 发表于 2009-2-12 08:38

骑车比较累

跳跳虎 wrote:
刚才22：00骑单车上去，速度比极限跑上去还慢

极限 · 发表于 2009-3-2 10:50

继续夜奔

久重 · 发表于 2009-3-4 12:55

我好像写的是精神支持哦，给我确认了？过不去啊B)

下周想办法过去

极限 · 发表于 2009-3-4 14:00

哈哈，九重太忙了

久重 wrote:
我好像写的是精神支持哦，给我确认了？过不去啊B)

下周想办法过去

极限 · 发表于 2009-3-5 08:33

3月4日夜奔，下雨取消

跳跳虎 · 发表于 2009-3-5 08:55

有时间22：00单车上去收队

赤道0度 · 发表于 2009-3-5 14:05

昨晚塘朗一个人奔刨，没和大部队取得联系。不爽。

极限 · 发表于 2009-3-6 22:15

明天上午7点半，螳螂山跑山：）

悍马2005 · 发表于 2009-3-7 08:12

极限 wrote:
3月4日夜奔，下雨取消

还以为是风雨无阻呢

极限 · 发表于 2009-3-12 08:09

2009年3月11日晚，螳螂夜奔
上帝的米粒：32'54"
极限: 29'01"
九重: 30'40"

欢迎米粒GG经常来跑螳螂！

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

塘琅山夜奔

回复:塘琅山夜奔

回复：回复:塘琅山夜奔

回复:塘琅山夜奔

回复:塘琅山夜奔

回复:塘琅山夜奔

回复：回复:塘琅山夜奔

回复：回复:塘琅山夜奔

回复：回复:塘琅山夜奔

回复：回复:塘琅山夜奔

回复：回复:塘琅山夜奔

回复:塘琅山夜奔

回复：回复:塘琅山夜奔

回复：回复:塘琅山夜奔

回复:塘琅山夜奔

回复：回复:塘琅山夜奔

回复：回复:塘琅山夜奔

回复：回复:塘琅山夜奔

回复：回复：回复:塘琅山夜奔

回复：回复：iRUN南山分部周二、周四跑步训练讨论帖

回复：回复：回复:塘琅山夜奔