每周二、四irun南山分部跑步训练讨论贴

茶煲 · 发表于 2008-10-22 12:35

我还以为不进行了呢

茶煲 · 发表于 2008-10-22 12:37

忽然发现这楼砌得好高了
建新的了

欧家敬 · 发表于 2008-10-22 19:08

想念深大,好久没去了,近来实在忙.

水影 · 发表于 2008-10-23 12:04

cancel

茶煲 · 发表于 2008-10-23 14:05

今天不去了
下周二见，各位

塞科 · 发表于 2008-10-23 21:24

2008年10月23日, 周四晚深大训练:

参加人员
塞科：10K
善存片: 1小时
木头mm: 50分钟
游鱼: 10q
玛雅人：5q
晓砚: 10q，3.2K
脚趾: 晚到,不详

另有小叶,英镑打酱油路过.

脚趾抽筋 · 发表于 2008-10-24 10:47

汇报茶领队,赛老师:
脚趾昨天13圈,前面10个400m,最后3Q放松.

木头MM · 发表于 2008-10-27 15:06

明晚还是继续活动吧，

晓砚 · 发表于 2008-10-27 17:37

回LS明天我会去。

跳跳虎 · 发表于 2008-10-27 19:57

明天我会去，慢跑20圈，红花湖铁三的最后热身

悍马2005 · 发表于 2008-10-28 11:45

28号,周二深大没有活动吗?想跑一下.

木头MM · 发表于 2008-10-28 13:00

回LS我会去。

善存片 · 发表于 2008-10-28 16:41

要准备11月7日的毅行,这两周登登梧桐.回来后再跑步

跳跳虎 · 发表于 2008-10-28 16:59

木头MM wrote:
回LS我会去。

me 2

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塞科 · 发表于 2008-10-28 21:36

2008年10月28日, 周二晚深大训练:

没有召集,自发训练,参加人员
塞科：8K
玛雅人：9k
木头mm: 15q
晓砚: 8q
跳跳虎: 5k+3k
跳跳虎+1: 不祥

游鱼过来打酱油

悍马2005 · 发表于 2008-10-28 22:04

呵呵,我今天突破了30Q,不过不是在深大跑的,速度和平时差不多,不会慢,好象有点进步.

晓砚 · 发表于 2008-10-29 08:29

严重BS楼上的！:!(

塞科 · 发表于 2008-10-30 22:21

2008年10月30日, 周四晚深大训练:

自翔: 16k + 4k
塞科：21.1K
木头mm: 13q
晓砚: 10q?
跳跳虎+1: 13q
巴音: 10q
茶褒: 10q

打酱油的同学没来.

脚趾抽筋 · 发表于 2008-10-30 23:03

打酱油,偷偷飘过~

茶煲 · 发表于 2008-11-5 09:05

昨天出席的人员有
塞科老师，10k
悍马，？圈
茶煲，10圈
游鱼，打酱油
跳跳虎，？圈
跳跳虎+1，？圈
水晶石，？圈
玛雅人，招兵买马
游子，？圈
木头mm，拿东西
脚趾，？圈

欢迎以上同学下次光临，如果正好你也想跑步的话。

悍马 30圈
游鱼 2圈
水影不知道
水晶石 10圈
跳跳虎 20圈
跳跳虎+1 6圈
老游子 6圈

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