蛇口分部活动记录

Debby

没穿马甲 wrote:
真佩服你们，竟然能起来的这么早！
悄悄的问一声：你们白天上班是不是在打瞌睡啊？

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早起跑步一整天都象打了鸡血一样亢奋，多试试几次就好了

非典型摇摆

为蛇口，东门两个直辖分部的友好往来表示祝贺

书呆子

佩服老前辈的精神，感谢大家对我的关爱。

善存片

期待英镑,脚趾杭马凯旋而归!!!

别忘了去黄龙海鲜排档去消夜哦

lu混混

今日天气转暖，跑起来舒适很多。
早上正纳闷怎么蛇体的晨练的妹妹越来越多了，一抬头才发现原来又见楼上帅哥光临蛇体

善存片

:I:I:I

菖蒲

lu混混 wrote:
今日天气转暖，跑起来舒适很多。
早上正纳闷怎么蛇体的晨练的妹妹越来越多了，一抬头才发现原来又见楼上帅哥光临蛇体

怪不得3号早晨在蛇体跑时，不光是美眉多，而且连月亮都是又大又圆。

菖蒲

书呆子 wrote:
佩服老前辈的精神，感谢大家对我的关爱。

船既然已经离岸，就要想方设法驶向彼岸。

英镑

杭马是什么?我来杭州玩来了.
黄龙海鲜

不上班的感觉真好!

lu混混

杭马是什么?我来杭州玩来了.
黄龙海鲜

不上班的感觉真好!

楼上的，你这个FB份子~~~

daiyu26674648

lu混混 wrote:
杭马是什么?我来杭州玩来了.
黄龙海鲜

不上班的感觉真好!

楼上的，你这个FB份子~~~

希望大家经常去FB,哪怕半天都好! 海带|)

喝茶

新人喝茶来报到! 从游泳版过来的, 感谢游鱼的介绍!

昨天第一次参加深大的跑步活动, 只跑了10圈, 其实这就是我目前能一气跑的最长距离了, 用了大概30分钟, 比散步快不了多少

家住蛇口, 之前都是在蛇体晚上慢跑, 以后应该也主要是在蛇体跑, 希望以后多跟跑友们多学习提高

我QQ942592332, 加Q请注明"RUN友堂"或"山友论坛"

daiyu26674648

新人喝茶来报到! 从游泳版过来的, 感谢游鱼的介绍!

欢迎新跑友，游鱼再接再厉！

喝茶

今晚在蛇体田径场跑了13圈, 有5.6KM吧, 41分钟。

喝茶

傍晚在蛇体田径场, 早上已经跑了十几KM的游鱼还来陪我跑, 非常感谢!
比较轻松地跑了人生中第一个6KM! 跑完全身舒爽通透。
争取明天开始早起跑早场。

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10/5 周四晚18:30~ 20:00 深大 10圈 4KM 约30分钟

10/6 周五晚21:00~ 22:00? 蛇体 10圈 4KM 约30分钟

10/7 周六晚21:00~ 22:00? 蛇体 14圈 5.6KM 约40分钟

10/8 周日晚17:00~ 18:00? 蛇体 15圈 6KM 约40分钟 游鱼陪跑, 边聊边跑.
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英镑

北山路.湖滨路.南山路.虎跑路.杨公堤
六公园.柳浪闻莺.虎跑.雷峰塔.九溪.云栖竹径.
都是西湖边有名的路.有名的景点.
都一一经过
法国梧桐几乎把西湖四周的路都掩盖起来
于是我们只好在看不到尽头的林荫道里穿行
这不像在城里.像是在森林里穿行

没有十全十美的比赛
杭马的许多做法也遭到诟病
不封路.行人车辆干扰.空气污染
双向奔跑人流在一个车道.取水点只在一个方向.有些冲突
没有运动饮料提供
医疗点不够
里程标识不准确
等等

三小时十八分二十九秒.
不是个好成绩
但对英镑同学来说也算可以了
趁这个机会
他在这个美丽的地方发呆了几天
最后临走前留下了脚印
带走了成绩证书和一块牌牌

再见杭州!

善存片

看来玩得挺好哈

Debby

楼上抢沙发的也太快了吧8D
英镑同学真享受，心态不错就会跑的愉快，成绩也不错，比我快多了，哈哈

菖蒲

西湖和英镑根本是风马牛不相及，却被“英镑”用马拉松的绳子绑到一起了。

lu混混

这么说来，游杭州西湖景点的最佳方法--跑个全马, 既能拿牌牌，又能看美景。