纵横梧桐/大南山/塘朗山/跑盘山路讨论帖

角

强是不强，我5K超越才跑到22分。还需要努力的。
大家慢慢努力，注意别受伤就行。

东北老姜

宜丰 wrote:
楼上两位好强了，恭喜一下
明年厦马后，我也准备多跑梧桐，登山能力有待提高

李国政曾和我说过，如果有时间，他希望2009年每周末都去跑一次梧桐山，特殊天气除外.
他把目标放得很远啊！！！我也希望能一直坚持下去,在有时间的情况下.

西语

还是跑山好啊,可惜我离梧桐太远, 这边争取2009做到周周南山吧!和楼上的兄弟们东西策应

角

这几天体能恢复的还行，打算去梧桐跑一下。

这次是恢复性的放松跑!一定要慢跑！:})

角

角 wrote:
约伴8D------或者:})------偶遇:8)

时间：11月15号（周六）上午8点
地点：梧桐山村--牌坊大门处
行动：从牌坊大门跑到好汉坡停车场，然后作鸟兽散。（注：8点半左右开跑）

其他：注意事项请移步山友或者跑版里的活动注意事项。关于背包，我都是把重要的东西拿在手上，比如手机和现金，都是放在小塑料袋里，拿在手上跑的。背包里没什么重要的东西，这样背包就可以存放在超市。如果有同学开车是最好的了，可以放在后备箱。（要是有义工就更好了！但这基本是妄想，没人周六起大早来梧桐山门口站一个上午的。）

这次是恢复性的放松跑，一定要慢跑！

角

今天去的晚，8点50左右才从大门牌坊处开跑。

天气比较冷，风也很大。我穿迪卡侬的五分长跑裤，上身是山友五周年纪念衫，帽子和手套，穿这些还是有些冷。建议这个季节跑梧桐的同学穿九分长的跑裤、帽子、手套、长袖快干衣。

跑之前的热身比平时长些，但还是觉得不充分。一路慢跑，到取水点21分，三岔口35分20秒，好汉坡停车场45分钟。今天跑的比较轻松，就是过三叉口后风很大。跑到停车场没停留，直接慢跑下山。下山以后才又做了一会拉伸。

我换下来的衣服等物品放在包里，存在【三兴隆百货】里面的存物箱里了，【三兴隆百货】就在梧桐山小邮局前方60米左右的路对面，在小邮局门口就能看见。进百货门口左侧就是存物箱，就一个独立的大柜，一个大柜能有30个小的存物箱吧，比较少，但用的人很少。存物箱就是跟沃尔玛超市门口的那种一样，放一个一元的硬币那种。个人觉得还是比较方便的。我手机和钱物等都是放在一个小塑料口袋拿在手里的。

现在这个季节不太适合跑梧桐的盘山路，主要是气温太低，山上风也很大。要跑的话可以考虑中午1点左右开跑，应该会温暖很多。

个人打算下周去快走长岭的凌云道或者莲塘的登云道。30-40分钟快走上去，强度应该跟跑梧桐差不多了。

西语

羡慕角能经常跑梧桐.今天冷, 我跑休,下周末再战塘朗/南山?

角

我去梧桐也不是很方便，坐车倒三趟，不堵车75分钟左右到。
我这里就离笔架山还算进，去也方便。其实塘螂山和大南山都不错。

角

角 wrote:
约伴8D------或者:})------偶遇:8)

时间：1月17号（周六）上午8点
地点：梧桐山村--牌坊大门处
行动：从牌坊大门跑到好汉坡停车场，然后作鸟兽散。（注：8点半左右开跑）
建议：这个季节跑梧桐的同学穿九分长的跑裤、帽子、手套、长袖快干衣。

其他：注意事项请移步山友或者跑版里的活动注意事项。我换下来的衣服等物品放在包里，存在【三兴隆百货】里面的存物箱里，【三兴隆百货】就在梧桐山小邮局前方60米左右的路对面，在小邮局门口就能看见。进百货门口左侧就是存物箱，就一个独立的大柜，一个大柜能有30个小的存物箱吧，比较少，但用的人很少。存物箱就是跟沃尔玛超市门口的那种一样，放一个一元的硬币那种。个人觉得还是比较方便的。我手机和钱物等都是放在一个小塑料口袋拿在手里跑的。如果有同学开车，可以放在后备箱。（要是有义工就更好了！但这基本是妄想，没人周六起大早来梧桐山门口站一个上午的。）

[/quote]
[/quote]

气温回升，继续周六梧桐巧遇。

風~D~行

进来顶下角..
周六上班..精神支持..

角

今天天气非常好，气温不高也不低。前半程过快，以至于过半程以后走了一长段距离。到停车场46分钟。

violetamon

3月后，目标锁定在塘朗山。奔跑两个来回。

SZ滑翔

仰视下,一星期总得让自己睡天懒觉吧!

SZ滑翔

争取周六去梧桐山偶遇,年三十就不跑了

角

约伴8D------或者:})------偶遇:8)

时间：11月24号（周六）上午8点
地点：梧桐山村--牌坊大门处
行动：从牌坊大门跑到好汉坡停车场，然后作鸟兽散。（注：8点半左右开跑）

其他：注意事项请移步山友或者跑版里的活动注意事项。我换下来的衣服等物品放在包里，存在【三兴隆百货】里面的存物箱里，【三兴隆百货】就在梧桐山小邮局前方60米左右的路对面，在小邮局门口就能看见。进百货门口左侧就是存物箱，就一个独立的大柜，一个大柜能有30个小的存物箱吧，比较少，但用的人很少。存物箱就是跟沃尔玛超市门口的那种一样，放一个一元的硬币那种。个人觉得还是比较方便的。我手机和钱物等都是放在一个小塑料口袋拿在手里跑的。如果有同学开车，可以放在后备箱。（要是有义工就更好了！但这基本是妄想，没人周六起大早来梧桐山门口站一个上午的。）

大风并降温，多加小心。

大闸蟹

要是我7点能睡醒就去,到是电话联系.

風~D~行

精神上梧桐..
肉体参加下午球赛...

英镑

你们在跑山中。偶在上班中 :!(:!(:!(

風~D~行

你们在跑山中。偶在上班中 :!(:!(:!(

角

今天气温有所降低，但山上基本没风。
一路跑来还行，到停车场45分钟。
下山过梨花憩以后，碰见SZ滑翔往上跑。打个招呼就继续跑下山了。