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楼主: 东北老姜

罗湖翠园田径场跑圈训练讨论贴(路线请见首贴图示)

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 楼主| 发表于 2009-2-12 22:47 | 显示全部楼层

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leon14 wrote:
请问可不可以去跑步呢,翠园中学初中部开不开放呢


非常欢迎你来翠园和我们一起跑步,快慢不是问题,关键在于坚持。我们基本上是每周一、三、五晚上8点左右开始跑,你如果有时间也来参加吧!翠园田径场可以进得来,如果看到门没开,可以敲下门请保安刷一下门禁卡即可,如果他问起就说来跑步的,保安会开的。这个月因为我事情太多,没时间发召集贴,所以大家都是自已跑的,从三月份开始召集,到时每周五晚的跑步活动也欢迎你来参加!:)
发表于 2009-2-12 23:43 | 显示全部楼层

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总算看到老姜大哥出来了,好高兴呀,伤差不多好了吧?
 楼主| 发表于 2009-2-13 23:20 | 显示全部楼层

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白云 wrote:
总算看到老姜大哥出来了,好高兴呀,伤差不多好了吧?


多谢白云的关心,我的膝伤现在好多了;自厦马结束后我陆陆续续进行了18次恢复性慢跑和放松跑,3k、4k、5k、6k、8k、10k都跑过,积极的运动性恢复比不运动地休养要好得快些,这一点我是深有体会了;这次厦马对我来说可谓是一次很好的教训,让我在失败中成长起来了,步频大哥在赛后安慰我不要灰心,失败是成功之母,总结经验、吸取教训就是了;2010年厦马与大家再次同跑。
发表于 2009-2-18 14:19 | 显示全部楼层

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希望有机会再跟老姜一起跑步啊,港马俺也跑的好郁闷啊
发表于 2009-2-18 16:13 | 显示全部楼层

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先好好养伤,长远马拉松,健康更重要

东北老姜 wrote:

多谢白云的关心,我的膝伤现在好多了;自厦马结束后我陆陆续续进行了18次恢复性慢跑和放松跑,3k、4k、5k、6k、8k、10k都跑过,积极的运动性恢复比不运动地休养要好得快些,这一点我是深有体会了;这次厦马对我来说可谓是一次很好的教训,让我在失败中成长起来了,步频大哥在赛后安慰我不要灰心,失败是成功之母,总结经验、吸取教训就是了;2010年厦马与大家再次同跑。

 楼主| 发表于 2009-2-20 12:57 | 显示全部楼层

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游鱼 wrote:
希望有机会再跟老姜一起跑步啊,港马俺也跑的好郁闷啊


好啊!有机会再一同跑步~
如果不嫌远的话,也可以来罗湖翠田径场跑~~~,这里经常会有我们的跑友们来训练~~
 楼主| 发表于 2009-2-20 13:04 | 显示全部楼层

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极限 wrote:
先好好养伤,长远马拉松,健康更重要


谢谢极限有关心!现在真的好多了!
 楼主| 发表于 2009-2-20 13:04 | 显示全部楼层

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极限 wrote:
先好好养伤,长远马拉松,健康更重要


谢谢极限的关心!现在真的好多了!
发表于 2009-2-21 11:00 | 显示全部楼层

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2009/02/21 满汉全席:今天翠园是由菜菜和饭饭领贤的满汉全席,参加人有:菜菜、饭饭、兴仔、长寿、老少、老牧。老牧5K18分27秒60,体态发福,跑得辛苦。
发表于 2009-2-23 11:39 | 显示全部楼层

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上周五本来要去,结果晚了,争取本周五去.
发表于 2009-2-23 13:40 | 显示全部楼层

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大家好,我是新来的,我住罗湖,找到组织了,是翠园中学初中部吧?
发表于 2009-2-23 16:57 | 显示全部楼层

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大黄羊 wrote:
大家好,我是新来的,我住罗湖,找到组织了,是翠园中学初中部吧?


是的,没错,原来的怡景中学。
 楼主| 发表于 2009-2-23 17:46 | 显示全部楼层

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3月6日(星期五)开始罗湖分部2009年的第一次正式召集活动,欢迎跑友们踊跃报名参加,尤其是我们的铁杆们更要积极参加哟~~~
发表于 2009-2-23 18:36 | 显示全部楼层

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热烈祝贺东北老姜复出
发表于 2009-2-24 18:14 | 显示全部楼层

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昨天认识了高飞、老少,跑了10KM,以前竟然没发现离家这么近的跑点。
发表于 2009-2-24 19:35 | 显示全部楼层

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大黄羊 wrote:
昨天认识了高飞、老少,跑了10KM,以前竟然没发现离家这么近的跑点。

借你借你一又慧眼吧,让你把这翠园看个清清楚楚、明明白白、真真切切!!!
发表于 2009-2-24 20:14 | 显示全部楼层

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8D

楼上的,别酸了,明天去溜溜?!
发表于 2009-2-25 10:50 | 显示全部楼层

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发表于 2009-2-25 11:22 | 显示全部楼层

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牧野静弓 wrote:
借你借你一又慧眼吧,让你把这翠园看个清清楚楚、明明白白、真真切切!!!


借我一只慧眼吧,我跑得是大脑空白、眼冒金星
 楼主| 发表于 2009-2-25 15:46 | 显示全部楼层

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本周五晚我也来认识一下新跑友,跑版又出了一位猛将,呵呵~~~
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