纵横梧桐/大南山/塘朗山/跑盘山路讨论帖

自翔

贴两张昨天跑梧桐山的数据图,有兴趣的可以看下.


100米-300米间用时9分20秒,300米-500米间用时13分40秒,500米-700米间用时15分.

大闸蟹

2008-9-13参加纵横梧桐活动的跑友有：大闸蟹,脚趾抽筋,深圳的风,自翔,东北老姜,欧家敬,木头MM,游鱼,鹰千里,晓砚,宜丰,角,凹米MM,千山雪MM,华刀,牧野,还有一位外国跑友共16人。
这是我纵横梧桐活动以来跑友最多一次,特别感谢牧野GG骑车来为我们做义工,一路来回跑,又买水又照相的,谢谢了!
欧家敬 37'15
自翔 38'05
宜丰 45'30
大闸蟹 46'22
外国跑友46'30
角 46'46
东北老姜47'30
鹰千里 49'30
华刀 50'00
游鱼 56'06
脚趾抽筋58'52
木头MM 61'00
千山雪MM65'00

大闸蟹

这次很多跑友都是第一次来跑梧桐的,成绩都不错!

良友

可贺！下午如此高温都能跑得好成绩！

昨天上午我也去了，第二次成绩是44'30，比第一次快了30秒，看来要多跑。;)

明天早晨有人会去跑吗？

晓砚

看看谁笑得最开心！　

（因千山雪ＭＭ先跑、深圳的风后来、华刀不知去哪里、外国ＧＧ害羞、晓砚在照相所以集体照中都暂缺）

晓砚

一群型男“裸奔”，引路人侧目啊！;)

晓砚

很喜欢木头ＭＭ从青葱翠绿中跑出来的感觉！



金色的阳光，粉粉的笑脸更为打动人心。

晓砚

认真跑步的ＭＭ最美丽！



跑后的拉伸也是婀娜多姿！8D

晓砚

老姜以举奖杯的姿势向大家致意！今年的登高节我们将再创辉煌！



下山的身影依然疾步如飞

晓砚

好好看看，大闸蟹与木头ＭＭ谁的腿更长！:?)

晓砚

牧野笑起来象小孩！

脚趾的墨镜也掩盖不了青春年少啊！;)

晓砚

以上照片基本上都是出自牧野ＧＧ之手，经过本人编辑加工．

昨天第一次跑梧桐（我那叫爬梧桐山）很开心！本人的基本情况都是按照大家预料中进行，就是偶还没上去，大家都已经下来了．B)

谢谢牧野的义工服务，绝对五星级！让偶真正领略到一番风驰电掣的感觉！;)

白云

风驰电掣？你坐牧诗人的车车了

晓砚

白云 wrote:
风驰电掣？你坐牧诗人的车车了

下山时牧ＧＧ将车让给偶骑啦！8D;)

千山雪

昨天跑上山的时候想：下次不跑了，累S人。但下山的时候却想，感觉还是比较过瘾，应该下次还会来。

游鱼

已经是第3次跑了，每次都有进步

炽天使

良友 wrote:
可贺！下午如此高温都能跑得好成绩！

昨天上午我也去了，第二次成绩是44'30，比第一次快了30秒，看来要多跑。;)

明天早晨有人会去跑吗？

我明天早晨去跑，争取8点半前到山门前，一起吧。
上周跑了1次47分多，是今年第一次，赛前希望能每周去跑一次。

步频140

赞一个，顶一个！

悍马2005

梧桐山还没有正式开跑过呢.

自翔

跑梧桐总是令人激动人心的,但下山是个问题.
照片拍的不错,赞一个.