每周二、四irun南山分部跑步训练讨论贴

英镑 · 发表于 2008-7-18 09:01

谢谢白云，哈哈。
昨晚回家途中突然想起，步频DG前年因为晚上跑步影响进餐，多次以后造成胃部不舒服。所以对步频DG参加我们晚上的活动表示敬意。并劝步频DG不参加或少参加晚上的跑步活动。

跳跳虎 · 发表于 2008-7-18 09:47

感谢白云的桃子、晓砚的西瓜，俺最近比较腐朽跑不动了，要好好调整

木头MM · 发表于 2008-7-18 10:14

昨晚热身2圈，然后慢跑25q,时间1:07:58 谢谢大家

多谢晓砚的西瓜，白云的甜梅子，酸萝卜，自翔的维他奶。。。

木头MM · 发表于 2008-7-18 10:16

昨晚深大训练结束临走时多出蓝色上衣一件寻主人

下周二（７／２2）前
若没人认领
则继续续放回体育场栏杆上

牧野静弓 · 发表于 2008-7-18 10:24

多谢晓砚的西瓜，白云的甜梅子，酸萝卜，自翔的维他奶。。。
[/quote]
那么多美好的东东一一错过！
长寿是没有希望了
错过深大的潘桃宴
。。。

高飞 · 发表于 2008-7-18 14:48

牧野静弓 wrote:
那么多美好的东东一一错过！
长寿是没有希望了
错过深大的潘桃宴
。。。

8D

牧野发个英雄帖,把他们邀请到翠园中学来,整个鸿门宴!!!

牧野静弓 · 发表于 2008-7-18 15:11

高飞 wrote:

8D

牧野发个英雄帖,把他们邀请到翠园中学来,整个鸿门宴!!!

怎个宴没有问题
可是鸿门在哪！！

英镑 · 发表于 2008-7-18 17:14

鸿门宴去的都是英雄好汉，偶可不去。

晓砚 · 发表于 2008-7-18 17:47

偶是小女子，更是不敢！

風~D~行 · 发表于 2008-7-18 17:55

俺一疯子 ...更不敢..;)

白云 · 发表于 2008-7-18 17:59

有FB,在哪儿?

悍马2005 · 发表于 2008-7-20 09:43

腿快要好了,好象问题不大,估计一周后又可以跑了.
昨天去了南澳,晚上又上了莲花山,登上去没有问题.

上PP

莲花山拍的夜景,没有带脚架,放在石柱上拍的.

晓砚 · 发表于 2008-7-21 08:40

超赞啊！悍马！

那云拍得漂亮！我要改用你的云，呵呵!

悍马2005 · 发表于 2008-7-21 21:43

晓砚 wrote:
超赞啊！悍马！

那云拍得漂亮！我要改用你的云，呵呵!

改什么改呀,你又不是白云,你的ID与白云无关吧?

再上俩三张

晓砚 · 发表于 2008-7-22 08:48

[quote]悍马2005 wrote:

改什么改呀,你又不是白云,你的ID与白云无关吧?

无云就是有云，有云就是无云。8D

茶煲 · 发表于 2008-7-23 09:22

22日深大活动到场的：塞科、造船人、自翔、中文（自翔朋友）、英镑、久重（回深休假，特地过来活动）、脚趾抽筋。
塞科跑了16000（有事跑完就走了）、自翔分段跑了1万多、造船人5千+几个变速跑、中文也跑了大概5、6千，然后变速跑，英镑主要练速度、久重跑了几千，脚趾抽筋最后到，然后大家就散了，因为到场时间不同，彼此各自按照既定计划练习，就出现上述结果。

昨晚真是不好意思，放了大家飞机！
生病了，昨晚下班去医院打针~
感谢造船人大哥的记录！！！

晓砚 · 发表于 2008-7-23 10:13

不好意思，临时公司有活动，我也没有去。:I

慰问茶煲MM。

塞科 · 发表于 2008-7-23 11:43

跑完16k就匆匆赶场踢球去了，没来的及跟久重聊上两句。
同慰问下茶褒mm。

英镑 · 发表于 2008-7-23 12:50

楼上的楼上的楼上，多跑步才能少打针哦

东北老姜 · 发表于 2008-7-23 22:20

[quote]茶煲 wrote:久重（回深休假，特地过来活动)

久重回来了？太好啦！周五有没有时间呀？到罗湖翠园田径场跑跑步吧？我们都很想念你呀！

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