十一去蒙古坝上草原——塞罕坝国家森林公园

monking

【出行時間】：9.30—10.7
【行程安排】
D0:9月30日下午坐K106或者T108到北京
D1:下午15：30半左右，租车调整，吃过晚饭，出发去红军马场.
D2:架子山、西马点、夹皮沟、东洼、大峡谷、五彩山沿途拍山丘、白桦林、草原，北沟拍曰落。（西南线，五彩山距军马场18公里）
D3：喇嘛山拍曰出，后站、五棵树、八坎坡、小河头、元宝山沿途拍桦树林、畜群。（除了喇嘛山，别的没在地图上找到）
D4：精选一天徒步,骑马
D5：回承德一日
D6：回北京,到司马台长城徒步
D7 :休闲随意,返回北京.晚乘飞机或者搭火车返深。

【费用预算】
1。来回交通费用：火车票:T108硬卧：467元，k106：527元，也就是大约在1000左右，如果深圳买不到票，就需要到广州坐T16或者T98，到达的时间都差不多
2。包车的费用：从北京到坝上我们应该是包11座金杯，这次活动我在北京还有两个朋友，实际10人，平均每人两天往返120-150
3。从坝上取其他地方游玩费用：因为坝上只能做吉普车，5人一台，300元一天，平均每人60元，5天大约300元
4。食宿的费用：30-60元的标准间，平均每人25元，5天125。吃饭平均50元，7天一共350元
总费用：1000+120+300+125+350=1895元

【个人基本物资】：
大背包：足够大,结实的, 适合登山，GG>50L,MM>35L ，背包防雨罩：那一带天气变化很快！！！！！！
内衣及便装：排汗快干的内衣裤，长短袖；Ｔ恤，短裤，最好也带上饱暖的羊毛衣
外套：冲锋衣(必须)，抓绒衣（必须）,冲锋裤（运动裤代替也可以，但是里面就必须要饱暖的裤子），

快干长裤各1件。围巾（可选，毛猫想带）。头巾（最好带，用途广泛）
帽子：遮阳，挡寒；
手套：防荆棘
脚：排汗隔汽袜子（COOLMAX材料）
鞋类：远距离重装登山鞋，户外凉鞋
雨具：天气无常，戴上轻便雨衣
防护用品：护腿，护碗，护膝，护踝（可选）
攀登：登山杖（可选）, 普通快挂4个
炊事：自己带上碗(最好是折叠的，方便携带)，勺子
露营装备：不考虑露营，但是最好带上睡袋，<5度的，最好是<-5度,防潮装备（小猴和香鸡排各带一个）
护理用品：驱蚊水，放晒霜，眼药水
证件：身份证，学生证（半票），青年旅馆的卡（有最好）
手机装备：手机，充电器，备用电池
数码相机装备：相机，备用电池，三角架
洗漱用品：毛巾，牙刷，牙膏
水和食物：水壶（水袋），基本食品
杂项： 指南针, 数码相机，手机，防水头灯(电池和头灯都至少要准备2套），应急强光手电，手表，笔与纸，地图，高音求生哨子(每人必备)，大号防水袋（用来把备换的衣物、睡袋及重要物品保护起来）、密实袋、塑料袋若干，等等。 太阳镜， 瑞士军刀
个人保险:很重要

【公用基本物资】：
一般药品：
感冒,发烧,消炎,止泄,叮咬,安眠，止咳，镇痛，膏药，抗生素,阿斯匹林，云南白药粉，云南白药喷雾(请大家把自己的药品清单发一份给我，我来整理一下）
特殊药品：蛇药（消毒等作用）? ，王老吉颗粒（防干燥)?(这两样可以考虑统一购买)
器械：消毒棉花，绷带，创可贴 （小猴带）
杂项：
对讲机:香鸡排(一个),小猴(一个),毛猫(一两个)
吹风机：小猴带两个
至少一个三脚架，(?)
小音响，(小猴带,请其他人带上mp3)
转换插座（至少一个）:香鸡排
40G数码伴侣:小猴带一个

几种常见病的用药：
1---感冒---在高原感冒十分危险，尤其不能出现咳嗽发烧等症状，炎症严重可能导致肺水肿。一般感冒
症状服“泰诺感冒片”；若同时伴有咳嗽、咽喉疼痛、高烧等服“泰诺感冒片+阿莫西林胶囊+甘草片”
。
2---腹泻 服 “诺氟沙星”
3---创伤 服“阿莫西林+VC片”
4---高烧 服“散利痛”（体温38度以上）
5---过敏 服“息斯敏”
6---中暑 服“藿香正气液”