推荐一款运动记录软件SportTracks

脚趾抽筋

我07年的时候一直是在用EXCEL表格记录自己的跑步数据,现在用ZoneFive出品的免费软件SportTracks.该软件得到很多跑友的好评,目前版本2.0.2957.
官方网站是http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/

配合Garmin的心率表那是如虎添翼,不用GPS同样也是同样方便和强大,各种统计功能比在EXCEL中记录要方便很多.
没有GPS可以自己手等添加跑步路线显示在google earth上. 我开始用的时候花了几十分钟把07年的数据手动输入到SportTracks里,后来两边同时记,再后来干脆就不用excel表了.

个人感觉有以下几个优点:

1.强大的记录统计功能:
记录的各种项目非常多(日期,开始/结束时间,地点,距离,时间速度,心率,消耗热量,天气情况,使用了什么装备等),可以保存日记, 并多种运动项目(跑步,自行车,登山).
可以按照年,月,周,地点,时间分组统计.自动生产对比图表,我最常看月/周累计距离的柱状图,每月每周跑量一目了然; 另外这个软件可以自动从他们的服务器上读取当日当地的天气数据,不需要自己输入天气和温度情况了.本来想买个温度记的,现在省了.

2.支持分段数据,手动输入了跑步的距离时间以后,还可以在workout项里进行分段.
这个对跑圈比较有意义,自己可以对比各圈的平均速度. 软件还可以自动帮你计算消耗了多少热量(需要先输入体重,这个在Athelte功能里输入).

3.装备统计:
在装备里把你的跑鞋衣服放进去,每次运动记录选一下用了什么装备, 软件就会自动帮你统计该装备使用的频率和累计量,很容易知道一双跑鞋已经跑了多少公里.当然,还可以存储跑鞋的照片,采购日期/价格,重量等信息.

4.健康日记Athelte:
身高,体重,BMI指数,晨脉,心情,睡眠时间/质等记录..有统计功能,支持图表,对体重比较敏感的朋友看到一条呈下降趋势的体重-时间曲线会更有成就感.另外可以记录受伤/生病的记录,日历上的伤病日左上角会有一个红色的小三角符号.

5.支持备份,支持导入朋友的数据,,支持插件:自动备份防止数据丢失,导入朋友数据这个功能改天找yuquan的来对比一下.
官方网站上还有一些有意思的小插件,我目前用的有:
ElevationCorrectionPlugin:用SRTM的数字地形高程模型来修正GPS记录的海拔数据(没有GPS可以手工在google earth上划.也很方便),这个效果很明显,我前几天在田径场上跑了5K, 回家以后把305的数据导入SportTracks后显示高度变化是+41.8 / -38.9,使用插件修正以后是+0.7 / -1.7.

Accumulated Summary:选中多次运动记录后,生成一个综合报告.
High Score:通过各种参数(距离,时间,海拔,心率和速度区间)找出变化最大/最小的一段,适用于多次或单次活动. 比如:在10次不同距离的跑步中找出最快的5KM(5KM的距离内最短的时间变化).

Overlay:生成多次活动的对比图表.

Performance Predictor:根据一次或多次运动的数据使用用两种理论模型来预测你跑不同长度的成绩.可以和High Score共同使用.
TRIMP:计算单次或多次运动的TRIMP值(一种训练强度的量表),防止过度训练.

脚趾抽筋

上几张图,上周的跑步统计


跑量统计,支持分组,支持排序,可以生成柱状图对比

脚趾抽筋

装备统计,一双跑鞋跑了多少小时/KM一目了然


根据心率的workout分析,我自己根据心率区间设了一个量表,workout功能则可以按照这个量表来统计我不同心率区间的时间和百分比.

脚趾抽筋

不用GPS表的跑友可以手工输入跑步路线, 该软件提供了自己编辑路线的功能,通过google earth自动测算距离. 下面上一张我手工编辑的荔香公园的路线.
我的GPS手表显示1.40KM, 软件显示1.39KM. 如果点取得再密一点,估计误差还会更小.

白云

very good!

脚趾抽筋

不用GPS表的跑友可以手工输入跑步路线, 该软件提供了自己编辑路线的功能,通过google earth自动测算距离. 下面上一张我手工编辑的荔香公园的路线.
我的GPS手表显示1.40KM, 软件显示1.39KM. 如果点取得再密一点,估计误差还会更小.

晓砚

好同学！！

脚趾抽筋

白云 wrote:
very good!

晓砚 wrote:
好同学！！

谢谢各位鼓励8D8D

塞科

不错，

极限

很好的工具啊！

violetamon

谢谢脚趾的分享。

最新的版本应该是2.0.2976。

谈谈今天的使用手记：

总的来说，很方便，很简单就可以上手。
但是其中有个问题就是，简单的东西就不易于复杂的分析了。
关于“report”项目里面的“chart”分析就不是很好的。
数据筛选很好很强大和方便（如把万米测试，不同地段的跑步记录等等）
可是，生成的图表就不是很好。太过粗糙，好像只为看个流线的样。
如果能把生成的数据自动转化成.exl文件，那就好了。
（excel能随意分析自己想要的数据，除了智能筛选还可以手动增删）
而且觉得这款软件的漏洞就在report这里。幸好我把数据输入之后立即备份之后才分析。
因为初玩这个软件，所有项目都分析，程序就死了。重启数据可是没了，导入之后再试，还是死了。感觉那里如果频繁分析数据会在内存那出点问题。

该软件没有传统的菜单栏，感觉不是很方面（功能上说）。不过，这可是很方面使用的软件了（因为简单）。

其他功能对我而言作用不大。感觉这软件配合一些gps表会很适合。简直就是为表设计的。
卫星地图能够标注就好了。
"daily activity"数据下面看起来很不错。

另外我想请教个问题。
编辑route路线时。仅仅是为了测量长度之类的吗？
可不可以导入在平日跑步记录的route那里？
有个叫“fit to window”的按钮，应该是全屏的效果吧。点来点去就是没反应不知道是不是这个版本问题呢？

毛牛山

真强

晓砚

小叶，我才刚刚下载来研究如何用，你已经用到这个份上啦？

Fabio

好是好,可没时间折腾它,还是傻跑算了.

造船人

刚装上，但有问题，输入界面打不了汉字，不知何故？

脚趾抽筋

回小叶的问题,在Slect View--Routes路线功能上,我目前能实现的功能就是测量距离,标注路线;新建一个跑步记录,选择路线以后并不能自动加到记录上,比较遗憾.
"Fit to window"不是全屏,应该是适应当前窗口的意思,因为该软件主要显示三个界面,下面的两个界面是可以选择关闭和调节大小的,所以通过这个功能调节图表的宽度和高度来适应窗口.

我自己测试了一下,自己画出路径测量距离还是比较准的,遗憾的是虽然下载了SRTM的海拔数据,该软件还是不能显示路径的海拔,看来高度显示还是要配合GPS/气压表来实现.

脚趾抽筋

造船人 wrote:
刚装上，但有问题，输入界面打不了汉字，不知何故？

这个问题我倒是不知道,我实用了一段时间,感觉这个软件对中文的兼容性是很好的.我在路线/心率区间/装备/日记里面都有自定义的中文,还没有发现明显的问题.倒是软件死过几次.

violetamon

晓砚 wrote:
小叶，我才刚刚下载来研究如何用，你已经用到这个份上啦？

才刚弄，不会难，随便点点就好。只是第一次录入之后，建议先保存再分析吧。这软件死了可不是什么好事。。
(保存就在other tasks——logbook——save.）

violetamon

造船人 wrote:
刚装上，但有问题，输入界面打不了汉字，不知何故？

刚开始我也是这样。大概软件默认了英文，给蔽了。
我解决的办法是把该软件最小化。再调出输入法。再点击要输入的地方就可以了。

violetamon

脚趾抽筋 wrote:
回小叶的问题,在Slect View--Routes路线功能上,我目前能实现的功能就是测量距离,标注路线;新建一个跑步记录,选择路线以后并不能自动加到记录上,比较遗憾.
"Fit to window"不是全屏,应该是适应当前窗口的意思,因为该软件主要显示三个界面,下面的两个界面是可以选择关闭和调节大小的,所以通过这个功能调节图表的宽度和高度来适应窗口.

我自己测试了一下,自己画出路径测量距离还是比较准的,遗憾的是虽然下载了SRTM的海拔数据,该软件还是不能显示路径的海拔,看来高度显示还是要配合GPS/气压表来实现.

谢谢。
excel2007强大了很多。数据也能默认记录。录入挺方便的。
图表功能也很强大的。分析的图表很好看。

今天分析数据时，越发觉得那个“search by”不错。有没有其他软件介绍啊？