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跑步到底是晚上好还是早上好?

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发表于 2015-3-30 08:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
为了选择跑步的最佳时间,我还特意在网上查了跑步的时间,专家说晚上的空气含氧量比早上多,晚上跑步好!但我经过半年时间的跑步,我认为是错误的,我们晚上吃完饭后,即使等三个小时,胃里面的食物也没有完全消化,对身体很不利。早上起来跑步,我认为空气中的灰尘也没有晚上多,胃里也没有食物,太适合跑步了。我们应该遵循我们的先辈们“闻鸡起舞”,大家说对吧?
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