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梧桐山跑步练习——有意向参赛的都可来测试

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发表于 2006-10-12 11:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
出外郊游
开始时间:
2006-10-14 00:00 至 2006-10-14 00:00 商定
活动地点:
内详
性别:
不限
已报名人数:
6
剩余名额:
9 人

为登高赛积极备战,培养种子选手
本次活动3人成行。不足3人,活动取消。
【时间地点】周六9:00在梧桐山停车场前集合(管理处这边),9:05准时出发。不等人, 不罚款, 可以追, 可以但不鼓励放飞机。
【活动内容】沿环山公路跑到好汉坡停车场,下山原路走回,总共约需3小时。注意合理分配体力,尤其是身体感觉不适时一定要勇于放弃。
无公共费用,如FBAA。
【物资装备】 2升左右饮用水,帽子,替换衣裤,防暑药品,防晒霜。
装备物资留在山下,空手跑山,需要中途补充水的同学可随身携带300毫升左右水瓶。
【注意事项】
1、凡报名人员视同默认户外活动规则,活动中个人如有意外组织者不承担任何责任;
2、活动中听从指挥,发扬团队协作精神,倡导自助与必要互助相结合的户外理念;
3、垃圾不集中打包,自己带走自己的垃圾,提倡环保;
4、如需退出,请在第一时间通知领队;
5、如因故取消活动,将于活动前一日12:00之前在本帖通知,敬请留意;
6、注意礼貌,保持同沿途原住民及工作人员的良好关系。请尽量带备用衣物,FB时如餐馆有其它就餐人士,不可过分喧哗,保持驴子的良好形象。
【安全制度】
一、“靠公路边行”安全制度: 沿公路最右边跑步或行走,小心来往车辆。盘山公路急弯比较多,切记不要跑、行走弯路处的切线。
二、“二人同行”安全制度: 在整个活动其间,任何情况要求至少两人一起结伴同行,不得个人单独行走。 个人速度、体能跟不上者,请向后队靠拢。
三、“包底应急物”安全制度: 1。巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品; 2。雨衣、防寒服——防雨保温装备; 3。至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水; 4。个人应急药品。
四、“手机开机”安全制度: 在穿越或登山或其它户外旅行活动其间,请一直保持手机畅通,不要关机。 要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人,可能受到领队严重的斥责及批评,并可能受到自觉上交30大洋的FB充公处罚。 “山友安全制度”详情入口: http://www.3hike.com/cgi-bin/board_show.pl?id=45&age=0&pg=1
【免责声明】 山野线路有一定危险,个人责任自负,注意给自己买好保险。如果发生危险情况或受到伤害,同行人员将尽量帮助和救护,但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务官。

已通过 (6 人)

  留言 申请时间
王长城

算我一个吧,应该有时间

2006-10-10 18:19
白云

时间太早了吧,周六上午9点啊,我在福田区委这边啊,坐车都得一个多小时呢!

2006-10-10 17:26
良友

周六已安排爬山,平时我会多练习跑步.

2006-10-10 10:17
jackyzhu

报名

2006-10-10 09:27
步频140

陪练。

2006-10-10 08:54
川山

本周六考试,去不了

2006-10-10 08:17
鹰之翼

周六要补假,只能精神支持了

2006-10-9 20:45
鈴蘭

我2队的就不用去练了吧?

2006-10-9 20:28
毛牛山

[活动发起人]

1970-1-1 08:00
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