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预览 【讨论】重阳节快到了，梧桐山登高比赛训练要抓紧哟！  ...2 步频140 2008-8-28 12:01 314414 yakie 2008-9-19 17:38
活动 预览 继续爬梧桐百年古道 小何 2008-9-18 23:08 0960 小何 2008-9-18 23:08
活动 预览 西坑溯溪梧桐山排毒 梅兰菊竹 2008-9-18 17:24 0840 梅兰菊竹 2008-9-18 17:24
预览 Nike 香港10公里挑戰賽 2008，有人参加吗？ 索爱 2008-9-16 17:16 31709 跳跳虎 2008-9-18 01:54
活动 预览 东湖-犁头尖-小梧桐,走近山野新人计划(1)新人为主 安全员 2008-9-17 20:32 01384 安全员 2008-9-17 20:32
预览 中秋节，深圳大学跑步赏月、挥汗数星（irun总部第45次）总结 步频140 2008-9-14 22:27 131860 阿飞 2008-9-17 00:17
预览 [转帖]论中长跑运动员速度能力训练 炽天使 2007-6-8 15:59 113073 蛇口东子 2008-9-16 20:16
活动 预览 每周四深大训练（08037期） 塞科 2008-9-16 15:59 0889 塞科 2008-9-16 15:59
预览 【南山夜登】每周三爬南山赏夜景  ...23456..7 游鱼 2007-7-26 11:20 12416559 桔子花香 2008-9-16 10:09
活动 预览 爬梧桐（下午4点半开始，带头灯） 小何 2008-9-15 10:32 0946 小何 2008-9-15 10:32
活动 预览 閑逛大鵬西徑 无语凭栏 2008-9-14 22:16 01501 无语凭栏 2008-9-14 22:16
预览 跑步锻炼有助于延缓衰老 自翔 2008-8-20 15:34 142300 悍马2005 2008-9-13 23:56
活动 预览 李宁irunQ3场地5000米认证超越赛 步频140 2008-9-13 10:58 01533 步频140 2008-9-13 10:58
预览 看看夕阳，吹吹晚风，相约梧桐（周六下午3：50） 无为 2008-9-11 13:11 92205 无为 2008-9-13 10:53
预览 【约上塘朗】０９月１３日，穿越塘朗山茶香径（第８期） 绿岛野狼 2008-9-5 12:38 122013 艺邱 2008-9-12 22:37
预览 想在星期五，夜登塘朗山  ...2 绿岛野狼 2008-8-26 10:07 283847 绿岛沉香 2008-9-12 21:13
预览 9-13反走城市森林讨论贴。。  ...2 jay 2008-9-7 12:30 325399 梅兰菊竹 2008-9-12 18:27
活动 预览 纵横梧桐----登高节拉练（风雨无阻） 大闸蟹 2008-9-12 17:47 01091 大闸蟹 2008-9-12 17:47
活动 预览 反走城市森林（Jay带队、为船底顶拉练） 小何 2008-9-12 09:15 01017 小何 2008-9-12 09:15
预览 走进氧气充足的梧桐（双登） 无聊虫 2008-9-5 11:33 193326 梅兰菊竹 2008-9-11 17:55
活动 预览 每周五罗湖翠园田径场训练（0804期） 东北老姜 2008-9-11 17:39 0991 东北老姜 2008-9-11 17:39
活动 预览 蛇口体育中心5000米测验 步频140 2008-9-11 17:38 01005 步频140 2008-9-11 17:38
活动 预览 有西瓜！深圳大学跑步训练（irun总部第38次）-与德国跑友PK5000米 步频140 2008-9-11 17:33 01114 步频140 2008-9-11 17:33
活动 预览 每周二深大训练（南山分部08035期） 步频140 2008-9-11 17:26 0831 步频140 2008-9-11 17:26
活动 预览 本周日下午5：45深圳大学跑步（irun第35次）趣味万米接力赛-风雨无阻 步频140 2008-9-11 17:10 0908 步频140 2008-9-11 17:10
活动 预览 每周四深大训练（南山分部08029期） 步频140 2008-9-11 16:43 0935 步频140 2008-9-11 16:43
预览 一次跑多远比较好 Justin_guo 2008-9-10 14:44 51787 丁成 2008-9-11 13:23
活动 预览 看看夕阳，吹吹晚风，相约梧桐（周六下午3：50） 无为 2008-9-11 13:09 01404 无为 2008-9-11 13:09
预览 9月10日（周三）我们与莲笔有个约会......夜登莲笔（第239期） 朱家骏 2008-9-4 15:45 41620 朱家骏 2008-9-10 23:53
预览 记---淋淋雨的第一次南山夜登 淋淋雨 2008-9-5 00:17 172559 老敖 2008-9-10 10:27
预览 白盆珠活动讨论  ...2 香鸡排 2008-8-31 23:52 385252 军歌嘹亮大付 2008-9-9 16:44
活动 预览 罗湖翠园体育场跑步（irun罗湖分部第0808期） 高飞 2008-9-9 11:58 01528 高飞 2008-9-9 11:58
活动 预览 罗湖翠园体育场训练（irun罗湖分部第0809期） 东北老姜 2008-9-9 11:40 01024 东北老姜 2008-9-9 11:40
预览 深圳大学跑步训练长距离耐力跑暨备战北马（irun总部第44次）总结  ...2 步频140 2008-9-7 22:18 263721 木头MM 2008-9-9 10:54
活动 预览 每周四深大训练（08036期） 塞科 2008-9-8 21:47 01041 塞科 2008-9-8 21:47
活动 预览 中秋节下午5：30，深圳大学跑步赏月、挥汗数星（irun总部第45次） 步频140 2008-9-8 19:55 01043 步频140 2008-9-8 19:55
预览 无限期团购多威跑鞋袜子活动（暂停等通知）  ...23456..7 步频140 2008-4-25 09:00 13920068 白云 2008-9-7 23:47
预览 落日夕阳，清凉梧桐 无为 2008-9-2 11:51 122405 千山雪 2008-9-7 23:05
活动 预览 纵横梧桐------登高节拉练(由于大雨,活动临时取消,请大家互相转告) 大闸蟹 2008-9-6 12:59 01061 大闸蟹 2008-9-6 12:59
活动 预览 落日夕阳，清凉梧桐（下午3：50集合出发）下午雷电，活动取消 无为 2008-9-6 12:54 01329 无为 2008-9-6 12:54
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