恭喜开版

睡仙 · 发表于 2006-5-11 13:43

竞技无极限，跑步无国界，让我们系好鞋带，准备出发

好友增李宁性感短裤背心一套，已经拿到手。
可惜说好闭关三个月，八月下旬才能派得上用场了。

如果有5k能进20m，万米42m以内的帅哥打算训练，俺现场无偿服务。跑圈负责计时，跑公路骑车沿途送水

另外训练项目我觉得梧桐山盘山公路也不错，对力量和心肺功能的训练颇有益处。不过夏天天气太热，谨慎进行。

公园健身跑的好处是方便，可以就近选择，空气清新迷人。
缺点是地面过硬，多有起伏，不利于速度感和节奏的培养。
支持跑道速度练习，公园健身跑和公路长距离拉练结合训练。

耀文 · 发表于 2006-5-11 16:56

有没有东湖公园的夜晚跑步？

juju · 发表于 2006-5-12 11:15

跑步总算出台了

神秘人 · 发表于 2006-7-3 18:37

来看看,有个晨跑也不错哦.

飘曳 · 发表于 2006-7-3 20:42

再来贺喜一下，:I，想看看仙MM的性感“套装”哦:I

;);)

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