梧桐山登高节(活动结束)

寒江独钓

【深圳新闻网讯】（记者 王慧琼 通讯员 周玲）昨天(9日），第三届梧桐山登高节组委会向新闻媒体宣布，第三届梧桐山登高节将于下月2日至4日举行，欲参加的市民可拨打25738578、25773189两个电话报名，报名时间为本月12日至23日。

第三届梧桐山登高节由市城管局、深圳晚报共同举办。梧桐山登高节自2003年首届举行以来，每年吸引了近10万以上的市民参与。今年的登高节主题是“创文明城市、登深圳高峰”，旨在提倡健康生活，亲近自然，建设和谐深圳。比赛项目设团体赛、个人赛和情侣赛三项，三项比赛优胜者均有奖项，市民、单位报名均无须任何费用。竞赛参与者年龄要求在50岁以下，身体健康。

晶报讯（记者遥云实习生尹利兵）主题为“创文明城市、攀深圳高峰”的“鸿景翠峰”杯第三届梧桐山登高节，将于10月2日至4日在梧桐山风景区、仙湖植物园举办，9月12日开始接受市民报名。

我市于2003年、2004年成功举办了两届梧桐山登高节，获得广大市民的欢迎和积极参与。本届梧桐山登高节由深圳市城市管理局等单位主办、深圳市梧桐山风景区管理处和深圳市仙湖植物园管理处承办、深圳市鸿威房地产公司协办。开幕式定于10月2日上午9时30分举行。团体赛共分80个队，每队男女各5名，年龄在50岁以下。一等奖将获得3000元奖金。颁奖前将在好汉坡广场安排文艺表演。3人精英赛将于10月3日上午9时30分开始，参赛选手男女各300人，年龄在50岁以下。情侣赛4日上午9时30分开始，共300对情侣选手参赛，年龄在50岁以下。

kalos

我提议如风-落叶，咖啡-睡仙参加情侣组（真假无所谓啦，大不了搂一下腰）
三人组首先推荐如风、咖啡、伊利特，然后大家再找熟悉的组队啦。。。
还有大闸蟹、独钓、牵牛花、畅游等，都是猛人，还有东方、我是谁。。。自由组队啦
一定会走出山友的威风来
我在三清山的顶峰为大家喝彩，为山友祝福！

寒江独钓

kalos wrote:
我提议如风-落叶，咖啡-睡仙参加情侣组（真假无所谓啦，大不了搂一下腰） <BR> 三人组首先推荐如风、咖啡、伊利特，然后大家再熟悉的组队啦。。。 <BR> 一定会走出山友的威风来

情侣组好象要查结婚证吧,呵呵

睡仙

我们只私奔不结婚

寒江独钓 wrote:
<BR> 情侣组好象要查结婚证吧,呵呵

kalos

晕，那叫夫妻组，我去年问过他们，一男一女就可以了

如风

大家报名了，
http://www.3hike.com/cgi-bin/ht_info.pl?id=409

红妮

出不了远门就去给大伙当啦啦

咖啡

先报名，在分组。

岱岱仔

支持，支持，爬完再回家算了

李歪

到时去观摩，扛旗纳喊，XDJM们，
俺只要分点红就行。

伊利特

10月2日至4日，梧桐山登高节将如期举行，正值“十一”黄金周，届时大家可以到梧桐山去走走，亲近健康，亲近自然，亲近一份喜悦。

今年的梧桐山登高节已是第三届，由深圳市城市管理局、深圳晚报社主办，深圳市梧桐山风景区管理处、深圳市仙湖植物园管理处承办，深圳市鸿威房地产公司协办。梧桐山登高节自2003年首届举办以来，已成功举办了两届，据不完全统计，每届登高节吸引了10万以上的市民参与。

本届登高节比赛项目将设团体赛、个人赛和情侣赛三项，三项比赛优胜者均有奖项，市民、团体报名均无须任何费用。

相关链接

1. 活动安排

■开幕式时间：10月2日上午9：30,地点为梧桐山风景区管理处北站大门口。

■开幕式后，将举行团体赛：比赛线路为北站经公路至大梧桐停车场；参赛队伍为：80个队，每队男女各5名，参赛者年龄50岁以下；奖励办法：一等奖：1队，奖3000元；二等奖：2队，各奖2000元，三等奖：3队，各奖1000元。

■个人精英赛：比赛时间：10月3日上午9：30；比赛线路为：北站经公路至好汉坡；参赛人数：男400人，女400人；奖励办法：一等奖：男女各1名，各奖800元＋2005年全年深圳晚报一份，二等奖：男女各5名，各奖500元＋2005年全年深圳晚报一份；三等奖：男女各10名，各奖200元＋2005年全年深圳晚报一份；鼓励奖：男女各10名，各奖2005年全年深圳晚报一份。

■情侣赛：比赛时间：10月4日上午9：30,比赛线路：北站经泰山涧至大梧桐停车场；参赛人数：300对情侣；奖励办法：以每20对情侣为一组，每组设一对优胜奖，奖励200元＋2005年全年深圳晚报一份。

寒江独钓

李歪 wrote:
到时去观摩，扛旗纳喊，XDJM们， <BR> 俺只要分点红就行。

打倒李不正， 快去报名```````````````

伊利特

别人的点滴经验：
1、在实际环境中进行了三次实际模拟，就是在9：30左右在梧桐山盘山公路上跑步练习。 偶本人练习过三次，其他队员部分至少一次的说。这样，心里有底，便于控制和调节自己的节奏。盘山公路绕来绕去，很容易把人绕晕。跑过一次，可以先经历这样的心理摧残，第二次时可能不会那么明显。
2、跑步前，我们所有的参赛队员都在小腿和大腿的肌肉和经络位置，涂上黄道易活络油或和松节油。这样，可以在跑步中舒缓肌肉紧张和预防肌肉拉伤的说。本来跑步前，最好能先热热身的干活，由于我们赶过去太晚的说，这项工作，本是计划中的，可惜没有时间做。
3、跑步中，手上都没有带沉的东西，如表之类。除了，组委会强制要求我们必须要带的一瓶破水。
4、尽量短裤，最好非常小的外短裤。散热快的较好。
5、上衣尽量，穿大一号的。本周二，我特意为参赛队员选的，当然和组委会有所交涉的说，刚开始的时候，给我们偏小的说。
6、鞋轻便紧脚的好。
7、一路跑步中，尽量不要喝水。尤其是前4/5段前不要喝红牛；4/5后可以喝，这样可以冲一阵。红牛，只能是短时间内的体力激发的说，时间一长，就衰竭乐。
8、根据自己的节奏跑步。尽量减少外界影响。如别人的加油、别人的比拼等。在前四段，要严格按照自己的节奏。在最后一段的开始部分，可以快跑；然后，一分钟内的慢走，离终点的300米，就冲刺吧。 这点，我想我们的队员都做得很好吧。
9、一个结论：慢跑比快步走要快些的。我在比赛前1/5段，基本上是很慢的，主要是在找其他两位队员，给他们装水的瓶。后3/5段，基本是慢跑的说，和犁圃、罗sir.齐头并进的说。过了4/5段多的地方，我喝了免费的一小杯红牛后，当然是冲乐。。。在自己不是很累的状况下，真过瘾。。。
10、最重要的一点：我们没有比赛和拿奖的压力。

快乐西红柿

哈哈，同去同去~~山上见哦~~

Sky

太久没走，体力有限，听候领导安排

木棉

精神支持! 在江西为大家摇旗呐喊!

童年

考虑在活动前去预跑跑xx(xx(
上帝保佑俺 阿门!
:I:I:I:I

老枪

比赛？无能为之；
后勤，有力吹也。

juju

看了还是紧张啊
好久没跑了都跑不动了
从明天起跑步回家

alex

在074家大床上为大家呐喊！