6月17日走香港麦理浩径1、2、3段

步频140

天气终于晴朗了。
【活动时间】：2006年6月17日 （大致天晴， 局部地區有驟雨 。南至西南風3至4級 。温度：27至31。湿度：65 至 85）

【行程安排】：香港麦理浩径第一、二、三段，全程34公里。6月17日早晨出发，大约晚上8：00左右回到深圳，活动结束后购物时间另计。 徒步时间为9个小时，平均不到4公里/小时。

【集合时间】：6月17日早晨6点50分
【集合地点】：深圳罗湖口岸二楼出境大厅
【人数限制】：8人以内（两人成行）
【线路级别】：标准＋

准备利用三个周末把麦理浩径全线（100KM）走完。难度为标准+或为挑战-，需要一定的体力耐力；既可达到锻炼身体的目的，还可以欣赏沿途美丽的海景山景。因为不考虑露营，当天往返，故早出晚归。

【详细行程】：
1、17日6：50深圳罗湖口岸二楼出境大厅集合。7:15过大陆关，香港关，买八达通并上火车。
2、7：45到沙田，坐299大巴前往西贡途中转94路巴士。大约在9：00到达麦理浩径第一段起点。
3、9:10出发，开始徒步。北潭涌起点，历经万宜水库到达浪茄海湾。计划10：40完成10.5公里第一段。平均速度7公里，途中公路的下坡段小跑。
4、第二段13.5公里，计划4小时完成。10：40继续。14：40到达第二段终点北潭凹。途中休息两次，一次10分钟，一次20分钟午餐。
5、第三段10.2公里，计划3小时完成。14：40出发，18：00之前到达第三段终点企岭下水浪窝。坐299回沙田火车站。19:00前到达沙田火车站并解散。或在沙田站买些东西回罗湖，或在沙田直接回罗湖。

【个人装备】
必备：徒步鞋或登山鞋，尽量穿轻便的鞋。快干衣裤。港澳通行证或者其他有效证件，签注在有效期内。头灯/手电筒：一定要带够备用电池。个人应急药品。指南针。
选择：太阳帽、照像机、防晒霜、太阳眼镜、登山杖、伞（晴雨两用）

【个人食品】
食物自备,一餐份量。（建议POWERBAR2条，POWERGEL2条）
运动饮料和水大约需要4～5升水，途中第二、三段有小店可以补充水，但价格较深圳贵2倍。大家根据负重能力和钞票，进行自带水和途中补水权衡。

【注意事项】
1、免责声明：凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身伤害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力。我们的活动是非商业的网友自发活动，我所做的是提出活动计划。鉴于户外运动存在一定的不可控性,存在落石、滑坠、蛇虫野兽、雷电、交通意外等危险，我不对活动中产生的任何意外事件负责， 请参与者正确评估活动存在的危险性，审慎选择加入,风险自负。报名参与活动等同认可以上约定。
2、活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物；
3、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
4、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。
5、自觉遵守香港当地的法律和规定。
6、 遇小雨本次活动照常进行，人数不足活动取消，6月16日星期五中午12：00前通知。

【资金准备】
如果所有食品和饮料都自带，那么交通费大概是100HKD。在香港坐车请不要插队，也不要随地吐痰。如有乱丢垃圾的恶习，请至少多带1500HKD备罚。
港币可以在深圳的各大银行兑换,比较安全.也可以到口岸的小店兑换,比较划算,但风险较高.最好能带张银联卡,紧急情况下可以使用.
请在过了香港关后,没有八达通的，最好购买。在上火车前购买八达通（50元押金,最好充值150元,多充也不要紧,可以在市区用八达通乘车，吃饭，购物，返程可以退押金）

【补给调查】
路段 路线 长度 (公里 ) 时数 (小时) 难度 补给情况以及营地
1 北潭涌至浪茄 10.6 3.0 * 全程无补给
2 浪茄至北潭凹 13.5 5.0 ** 在西湾可以买水/吃饭/露营
3 北潭凹至企岭下 10.2 4.0 *** 嶂上有士多和营地

一、第二段的浪茄沙滩有食店、旅馆，可补充水和吃饭。
二、第三段终点企领下有厕所，有自来水而不是直饮水。

【安全制度】
一、“二人同行”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，任何情况要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走。 个人速度、体能跟不上者，请向后队靠拢。

二、“包底应急物”安全制度：
1。巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品；
2。雨衣、防寒服——防雨保温装备；
3。头灯；
4。至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
5。个人应急药品。

三、“手机开机”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，请一直保持手机畅通，不要关机。 带手机的山友，请于6月16日早上7点之前（活动24小时之前）申请开通香港漫游，关于香港漫游通讯资费，请到www.sz1860.com网上查询。香港郊野公园，有些地方无手机信号。