奔跑者队[最新通知在首页]

步频140

想去蓝天下大海边的沙滩上奔跑吗？请跟我来！

09山友沙滩节-奔跑者队各项安排

一、参加人员（23人）
队长：步频140、shocklin
1、金证公司人员（15人）：刘瑛、马红、文波、刘晓俐、方程、王艳燕、王文玉、王丹阳、王家兴、丛刚（步频140）、王渝、王子元、郑玉环、刘慧、潘兴
2、山友人员（8人）：shocklin、青云曲道4人（3大人+1小孩）、小何及+1、小雅L
3、分工安排
☆步频140：总协调
☆shocklin：大厨，用餐安排
☆王艳燕：交通，清点人员
☆小雅L、刘慧：财务
☆郑玉环：晚会节目，组织人员准备、参与
☆物品搬运：文波、王渝、青云曲道、方程、潘兴等人

二、交通安排
奔跑者队与狗仔队合租一辆47座的大巴。

三、住宿安排
☆自带帐篷15人：王艳燕、王文玉、王丹阳、王家兴、丛刚（步频140）、刘慧、潘兴、shocklin、青云曲道4人（3大人+1小孩）、小何及+1、小雅L
☆需要租借8人：刘瑛、马红、文波、刘晓俐、方程、王渝、王子元、郑玉环。（帐篷租借丛刚（步频140）负责）

四、个人装备
背包(必备)、太阳帽、太阳镜、大毛巾、沙滩鞋、头灯或电筒、雨具、食物、饮用水、泳衣、一顿早餐、饭盒勺子、防晒霜、常用药品、个人证件、个人药品、垃圾袋、通信工具等
1、有炉头的尽量带上,各队自行分配好本队的3顿腐败物资；
2、手机、DC、DV等物品请做好防水工作；
3、海边早晚风大，衣服请带多一件保暖衣服；
4、夏季炎热出汗多，请多带换洗衣服；
5、记得带上毛巾被，晚上睡觉做被盖。

五、膳食安排
两餐：周六晚餐+周日早餐
1、公共菜品（王艳燕、郑玉环负责购买）
青菜类：蕃茄20个，小黄瓜15条(吃不完当水果)，红萝卜8根，泡菜(超市买现成的)。（王艳燕）
肉食类：烧烤好的鸡4只(剁碎加卤汁)及其他卤味。（王艳燕）
调味类：麻油1小瓶，蒜蓉酱1小瓶，辣酱1小瓶，醋1小瓶，塩1小包，糖1包，咖啡包数十个。（郑玉环）
餐具类：公用纸盘20个(200mm)，纸杯（40个）。（郑玉环）

2、酒水饮料（步频140负责购买）
啤酒：两件（24瓶）
大可乐：2支
大雪碧：2支
矿泉水：一箱（24支）

3、每个人需要的自备内容
主食：晚餐及早餐主食。
菜肴：每人根据公共菜品的数量情况，自行准备一份适量的菜品，或自己做或购买。
碗筷：自备
饮水：天气炎热，每个人根据公共准备的数量，酌情根据自己的需要再自备1升左右饮用水。

4、厨具内容
烹具类：切菜砧板1个，切菜刀2把，刨皮刀1把，调理用小锅3个，水袋1个。(shocklin)
炉具类：炉头2个(步频140提供1个，shocklin 1个)，气罐3个(步频140)，遮风板(shocklin)。

六、日程安排
1、出发时间
☆周六下午13：20，深大北门，深南路的南面，就在深大北门外面的花台旁边。
深大北门上车的人员16人：刘瑛、马红、文波、刘晓俐、方程、王艳燕、王文玉、王丹阳、王家兴、王子元、郑玉环、青云曲道4人（3大人+1小孩）、小雅L
小雅L上车后，就收齐16人的费用，每人先收100元。
经过深大北门的公交车：101路 113路 123路 19路 204路 210路 210路短线 21路 223路 230路 233路 234路 245路 301A路 310-315环线 311路 324路 327路 338路 350路 36路 395路 39路 42路 70路 78路 79路 81路 E10 M200 N11路 N1路 N4路 N5路 N8路 观光线

☆周六下午13：50，市体育馆，门口有雕像的那个大门（面向体育馆的右手边，东边）
体育馆上车的人员6人：王渝、刘慧、潘兴、shocklin、小何及+1
刘慧上车后，与小雅L共同收齐6人的费用，每人先收100元。一共收齐22人的费用。
经过市体育馆的公交车：102路 107路 111路 11路 209路 212路 212路短线 213路 238路 30路 310-315环线 319路 320路 322路 323路 333路 333路区间 365路 371路 379路 385路 53路 79路 7路 9路 K302路

☆领队步频140，因有其他事情耽搁，负责租借帐篷、购买酒水饮料，争取在15:30左右达到目的地。

2、目的地周六活动安排
☆15：30，露营地搭建帐篷
☆16：30，开始准备晚餐，边准备晚餐，边游玩
☆18：00，晚餐，同时，讨论参加游戏准备情况和参加人员
☆19：40，收拾，准备参加游戏活动
☆20；00，游戏大会开始
☆23：00，自由活动，休息

3、目的地周日安排
☆6：00~ 开始起床，自由活动
☆8；30，早餐
☆9：00，自由活动、结账
☆11：00，收拾东西
☆11：30，乘车返程

下个站

哈哈，跑步是我的弱项……

力奇

步频140 wrote:
想去蓝天下大海边的沙滩上奔跑吗？请跟我来！

老大 下个站裸奔的可以嗎?

下个站

力奇 wrote:
老大 裸奔的可以嗎?

步频，对于力奇这个想法，你必须让他付诸于行动才行。

風~D~行

进来灌水..
支持楼上两位裸奔...

小何

8D俺争取参加。

一亩田

呵呵,堂主的倡议，顶一个先

小雅L

报名了，期待中。
让我们一起：面对大海，自由奔跑！建议我们那天来个奔跑热身，再加一个队号。8D

宝宝

队歌就用～随风奔跑自由是方向～追逐雷和闪电的力量～把浩瀚的海洋～忘记了～哈哈～去年就瞄准黑裁了～结果今年不裁了～改跑了～偶步频140/小时跑步动啊～灌水吧～

小雅L

寻混账MM：

装备齐，不想东西太多，寻混账善友，用我的帐篷混有点小，但还凑合。
备注：仅限MM

欧家敬

参加奔跑！！

阿钧

不光跑，还可以水上漂

地儿

跑步不好玩，玩沙滩排球或者足球就好啦

shocklin

奇怪！奔跑的人都去那兒了？

力奇

shocklin wrote:
奇怪！奔跑的人都去那兒了？

都裸跑去了

shocklin

力奇 wrote:
都裸跑去了

那好！至少身材是過的去！就怕跑的太快而看不清楚哦！

小雅L

这队就我一个MM
有朋友想去，有没 混账的啊？

shocklin

小雅L wrote:
这队就我一个MM
有朋友想去，有没 混账的啊？

步老大還有不少人加入呢！問他吧！

跳跳虎

飞虎鱼（娱）乐队这个周末继续献唱

步频140

小雅L wrote:
这队就我一个MM
有朋友想去，有没 混账的啊？

我公司还有好几个MM一起去。
另外，你的朋友想去的话，还可以报名的。