端午千米山之两广交界老黄顶1275米,石门扇1250米穿越回来安全报告

叶 開

首先感谢凉树的辛苦组织，大家都安全回来，庆幸庆幸。

这次线路延续了千米山的一贯风格，开路行走。只是因连续下了几天雨，山上比较潮湿，大多数队员湿身湿鞋。第一天花费时间达到二十小时以上，也导致第二天的石门扇计划搁浅。

此次线路也暴露出以下几个方面问题：

1、轻装行走并不代表线路简单。很多队员对于领队设计的“轻装行走”过于乐观，导致准备不足，在行程的后半段开始缺水缺食物缺保暖衣物。没有认真贯彻“下山前保持一份备用干粮，一小瓶饮用水”的基本户外原则。部分队员的头灯手电没电，没有备用电池，亮度不够。这些都是人为的增加了户外的风险。

2、常规的体能锻炼非常重要。[nbsp][nbsp]户外有风险，报名需谨慎。特别是千米山这种风险不可预测的线路，对体能的要求非常高。部分队员可能过高的预估了自己的体能或者长期缺乏锻炼，导致在行走过程中疲劳性损伤，在长时间行走后体力严重透支，出现抽筋现象。这些都是通过锻炼能够避免的。

总的说来，这次的队伍整体实力还是比较符合这种高强度的活动需要。大家也比较团结，遇到困难也比较理性，能够完全听从领队凉树的决定和领导。几个主力队员，如开路先锋john、蜗牛、小马戈、也郎都表现出超强的实力和奉献精神；后半段收队的酒歌、心醉表现出超强的责任心，陪着后续队员一直走到最后。

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聪明的妖精

好辛苦啊

相逢

还好没去。

随心所致

从前辈们获益良多，准备定个计划，坚持体能锻炼。

树丫丫

今天下楼脚终于不疼啦，俺也要向前辈们学习，加强体能锻炼;)

会跑步的蜗牛

叶 開 wrote:
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1、轻装行走并不代表线路简单。很多队员对于领队设计的“轻装行走”过于乐观，导致准备不足，在行程的后半段开始缺水缺食物缺保暖衣物。没有认真贯彻“下山前保持一份备用干粮，一小瓶饮用水”的基本户外原则。部分队员的头灯手电没电，没有备用电池，亮度不够。这些都是人为的增加了户外的风险。

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这个一定要讲一讲的,千米山太多未知性.水,食物,保暖,头灯都很重要.

山鹰

从风水学的角度来说，那座庙是关键

出尘仙子

还好，物资、心理都准备较充分，期待下次同行。

睡虫

叶 開 wrote:
只是因连续下了几天雨，山上比较潮湿，大多数队员湿身湿鞋。

这个也很重要，湿鞋后长时间行走异常不爽，而且也增大扭伤的概率性，看来一付好的雪套、一双好的登山鞋还是很重要