2009年，我想更快，我会更快！只是，这一年。（不再更新，请不必回复）

violetamon · 发表于 2009-4-26 19:48

不想更新。
我是一个注重学习和分享的人。
有些事，我失望了。
不多说。
不会更新。
谢谢晓砚。
09.05.10
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好多天没跟新了，文章比较长，链接又多，感觉大部分人也“无暇”看那么多文字的了。干脆把之前发的都改成网址索引了。同时也算是个小小广告吧。
另，增加一些数据，方便某些看数据的人。。。。
09.05.06

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厦马后，几乎中断了跑步。
一月份：跑步3天。52.455公里。（含厦马）
二月份：跑步5天。44.9公里。
三月份：跑步4天。24.7公里。
我说过我是07年8月末开始跑步的，但我没说过，至今断断续续的中断了有半年多了。我更没说过，07年10月，我下决心跑厦门马拉松，定下的目标就是3小时。
我不知道3小时是什么概念，我只知道，认真付出，没有别人能做到的自己不能做到的事。所以给自己一年多的时间，选在09年。

跑步给我的感悟很多。我的文章都很长，可是没有半点浪费文字。

4月16日。过去了。要重新开始了。如今还是3小时的目标。
上周属于准备期。跑步训练从4月20日开始。
我一直不太喜欢“训练”一词。爱好，不应该被说成训练的。就像——生活，不该说成体验。
所以，只会是这年了。
也恰好，在这年，留给自己拼搏。
以后，我或许不那么拼搏了，可是，我永远不会停止自己的步伐的。

今年开个我的跑步日志帖。欢迎跑友们相互交流学习。

（若引用文字以及延伸阅读等有太多外链的，因无暇编辑，请自行从原文中查看。）

violetamon · 发表于 2009-4-26 20:16

violetamon · 发表于 2009-4-26 20:17

090421骑车总有惊喜交集之事
http://www.colorfulrun.com/2009/ ... gs-for-cycling.html

violetamon · 发表于 2009-4-26 20:23

跑步第1周主题_寻找深大热爱跑步的同学

http://www.colorfulrun.com/2009/ ... hen-university.html

木头MM · 发表于 2009-4-26 21:59

这是小叶的09跑步日记?嘿嘿，占个沙发.
也不喜欢训练俩字,训练要刻苦,俺是2天打鱼三天晒网,我喜欢用锻炼.
恭贺(4/26,今天喜事真多)09跑步日记贴发布,加油!

violetamon · 发表于 2009-4-27 00:13

木头MM wrote:
这是小叶的09跑步日记?嘿嘿，占个沙发.
也不喜欢训练俩字,训练要刻苦,俺是2天打鱼三天晒网,我喜欢用锻炼.
恭贺(4/26,今天喜事真多)09跑步日记贴发布,加油!

谢谢木头MM，上次聊天，给我不少灵感。那个跑步电影的专题，看来要推后了。比较好的片源找到了，可惜没下载好。每天才能下个几M。等差不多齐了，再写好了。反正笔墨心中是有了。只是，想重新看看那些电影。

violetamon · 发表于 2009-4-27 00:13

跑步训练_1_晨跑（简谈夏天晨跑注意事项）

http://www.colorfulrun.com/2009/ ... -run-in-summer.html

violetamon · 发表于 2009-4-27 00:14

跑步第1周_引入晨跑_目标及总结
http://www.colorfulrun.com/2009/04/26/morning-run.html

Debby · 发表于 2009-4-27 09:56

写的不错，我搬个小板凳来学习下

violetamon · 发表于 2009-5-6 19:06

第一周文章汇总：（文章太长，已发的不汇入其中）

090425_细雨下跑步，年轻了许多。http://www.colorfulrun.com/2009/04/25/run-in-the-rain.html

跑步第1周_力量锻炼小结：http://www.colorfulrun.com/2009/ ... t-running-week.html

violetamon · 发表于 2009-5-6 19:09

第1周跑量

20 5
21 6
22 11
23 12
24 5
25 8.1
26 10
------------------------------
跑步天数：7
总：57.1公里
晨跑：20公里（35%）

violetamon · 发表于 2009-5-6 19:12

第2周文章汇总

跑步第2周主题_写下你的近期目标，你也能更远。http://www.colorfulrun.com/2009/ ... hort-term-goal.html

090428_个人目标http://www.colorfulrun.com/2009/04/28/personal-goals.html

090429_度过过度，过度度过。http://www.colorfulrun.com/2009/ ... -over-training.html

090430_跑山锻炼_1_第一次全程跑完南山盘山路http://www.colorfulrun.com/2009/ ... e-nanshan-road.html

violetamon · 发表于 2009-5-6 19:16

第2周跑量

090427 0
090428 1
090429 9.5
090430 11
090501 0
090502 0
090503 0

------------------------------
跑步天数：3
总：21.5公里
晨跑：0公里（0%）

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2009年，我想更快，我会更快！只是，这一年。（不再更新，请不必回复）

回复：2009年，我想更快，我会更快！只是，这一年。

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